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痤疮饮食应该注意的问题

2017-07-02 来源:温皮肤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痤疮,是我们日常生活中的皮肤科常见病、多发病,几乎所有的青春期少男少女都有过切身感受,因为其严重影响美观,所以更要正确认识。

  痤疮最好不要吃什么?

  1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。

  2、少吃油腻食物:如猪油、奶油、肥肉等。这类食品能滋生湿热,诱发痤疮。

  3、不能吃补品:补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  4、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

  5、少饮酒,中医认为酒易聚湿生热,日久诱发痤疮。

  痤疮能吃什么?

  1、多吃含维生素A丰富的食物:金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

  2、多吃些含维生素B2丰富的食物:奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  3、多吃含维生素B6丰富的食物:蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  4、多吃含锌丰富的食物:瘦肉、奶类、蛋类等。

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