您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 皮肤关注 > 皮肤热文 > 成功祛痘方法之二:“四少吃“

成功祛痘方法之二:“四少吃“

2017-06-25 来源:长痘痘是什么原因  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于我们青春痘患者来说,星巴克和哈根达斯这一类很小资的地方听起来很好听,但却非常不适合我们光顾。在这些地方不仅要高消费,还要承担日后痘痘激增的苦恼,实在是得不偿失!

   痘痘肌在饮食方面要注意“四少四多”。


  在饮食方面要注意“四少四多”。

  “四少”是:

  1、少吃辛辣和油腻食物:
 
  在日常饮食上,你吃得越清淡越好,辛辣和油腻食物最好敬而远之。辛辣的食物容易刺激神经和血管,油腻的食物则会促进油脂分泌更加旺盛。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但却会“恶化”我们青春痘的状况。与此同时,这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发青春痘的形成。
 
  辛辣和油腻食物是我们平时最常见的入口食品,这两类食物也是对我们的最大挑战!
 
  2、少吃甜食及过多含有色素及人工香料的食物:
 
  咖啡、可可、巧克力、甜点和浓茶等极容易激发油脂,并且在吃完之后使体内产生毒素,形成更严重的青春痘。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等。
 
  对于我们青春痘患者来说,星巴克和哈根达斯这一类很小资的地方听起来很好听,但却非常不适合我们光顾。在这些地方不仅要高消费,还要承担日后痘痘激增的苦恼,实在是得不偿失!
 
  3、少吃“发物”:
 
  不要吃鱼、虾等海鲜;肉可以白煮了蘸酱油,不要红烧;最好吃鸡肉,不吃猪、牛、羊肉。
 
  4、少抽烟:
 
  香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成青春痘的交叉感染
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房