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长痘痘了到底要怎么护理?

2017-06-25 来源:长痘痘是什么原因  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

   饮食

 
  ●饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟,不要随意吃补品,因为很多中药如:黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。
 
  ●多喝水,多吃蔬菜和水果,也是个很好的美容方法。补充多种维生素及微量元素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素,丰富的铜和锌。
 
  ●忌食肥甘厚味:痤疮主要是过食肥甘厚味,导致肺、胃湿热熏蒸面部肌肤所引起。因此,肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃。
 
  ●忌食辛辣湿热食物:辛香、辛辣、刺激之物大都性热,服食这类食物会加重痘痘的爆发,并加快爆发的频率。所以,日常生活中,最好不吸烟、不酗酒、不喝浓茶、咖啡,并尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。
 
  护肤
 
  ●温水洁面,温度一般以40度左右为宜。
 
  ●每天都要用卸妆(不管有没有化妆)可用有卸妆、洁面功能的洁面乳。洗完脸用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次去角质清洁面膜来清洁皮肤。
 
  ●千万不要养成挤痘痘的坏习惯!挤痘痘可是容易引起终生不会完全消除的痘坑和难看的痘印的!
 
  ●避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。
 
  ●皮肤较油性的人不但要做好洁面,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。
 
  周边
 
  ●坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。
 
  ●如果心情糟糕,无论怎么样下力气治疗青春痘都是难以收到最佳疗效的!
 
  ●养成每日排便的习惯,多运动,作息正常。
 
  ●睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。
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