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想祛痘 得先养成这些良好习惯

2017-06-25 来源: 长痘痘是什么原因  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡觉时,身体会排出堆积在体内的毒素和激素。如果睡眠不足,这些有害的化学物质就会越积越多,导致青春痘爆发。计划每天睡上7到8小时,帮助身体在夜间排毒。

   想要祛痘,首先养成良好的抗痘习惯是非常必要的,今天利坤就跟大家分享一些预防痘痘滋生的抗痘习惯吧!

 
  1.做一些运动
 
  压力是青春痘爆发的主要原因,运动则可以同时帮你减压及抗痘。运动时出汗能疏通毛孔,内啡肽分泌也会增加,让你心情更好。为达到最佳效果,每天至少运动30分钟。
 
  2.控制压力
 
  你的压力太大?焦虑水平太高,可能是皮肤变差的原因。压力促使皮肤分泌油脂,越积越多,最后引发难看的青春痘。想控制皮质水平,就得每天减压。抽一些时间独处,远离工作、课业或难伺候的人,皮肤很快就会变得洁净。
 
  3.获取充足的睡眠
 
  睡觉时,身体会排出堆积在体内的毒素和激素。如果睡眠不足,这些有害的化学物质就会越积越多,导致青春痘爆发。计划每天睡上7到8小时,帮助身体在夜间排毒
 
  4..多喝水
 
  就像睡眠帮助排出堆积在体内的激素,水也能帮助身体排出毒素。即使上厕所次数会增加,也要每天喝约2000毫升的水。
 
  5.不要挤痘痘
 
  即便你有多想挤掉这些白头,都不可以这么做。痘痘破开后,会有更多细菌进入里面,留疤的几率更高。涂抹一些祛痘的产品就行了。不要挤痘痘,也不要经常用手去摸脸。
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