随着天气转凉,又到了很多女性手脚冰凉的季节,感觉自己就像个大冰棍,十分烦恼。
在寒冷的环境下,流向皮肤的血液量会大大减少,人体系统会优先满足体内重要脏器的供血而忽略对手脚的关怀,导致手脚容易变凉。
女性的身体体温会比男性高,但男性的手脚温度往往会比女性的高,因为男性的新陈代谢较快,产生热量较多,故体温较高。另外气血不足,身体虚弱,疾病及女性生理生育期激素变化都是引发女性手脚寒症的因素。
如何告别冻手冻脚的时代?
1、做好保暖
穿足衣物,手脚冰凉的女性要特别注意下肢的保暖,下肢暖了全身都会跟着暖和起来。
2、经常运动
寒冷的季节很容易吃得多、动得少,因此多余的脂肪会囤积在体内,多做运动不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体暖起来。但冬季肢体较为迟钝,剧烈运动容易造成肌肉拉伤,地面湿滑,也容易摔跤,所以要特别注意运动的幅度,以慢跑为宜。
3、酵素调理
代谢缓慢导致身体供热不足,酵素可以促进身体的新陈代谢,提高人体对营养物质的吸收能力,帮助调理身体。身体有了足够能量就能转化为热量,为全身供暖。
4、睡前热水浸泡
睡前用热水局部泡手脚,不但可以促进血管末梢的循环,还可以帮助睡眠。泡脚的热水中放上几块姜片,泡完擦干后涂上一层身体乳,穿上棉袜,一觉醒来脚暖暖的,也变得嫩嫩的。
5、轻柔按摩
闲暇时常捏捏手脚,尤其是脚,轻柔的按摩每根脚趾,能促进手脚尖部血液循环,增加血液流通,暂缓手脚冰冷症状。手背间骨的集合部位的阳池穴,脚部小指指甲外侧的至阴穴,脚掌中央靠近脚趾处的涌泉穴,按摩这三处穴位,可迅速畅通血液循环,温暖身体。
6、补充气血
体内气血充足,就能在人体内进行良好的循环,将能量与氧气带至全身,如此循环往复。而女性一般都气血贫乏,导致血液运行不畅,容易出现手脚冰凉的情况。
饮食方面,可以多食一些高蛋白的肉类,产生热量多,御寒效果会比较好。
自慰。
健客价: ¥50清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥20清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥20清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥19.8活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥13滋肾平肝。用于肝肾阴虚、耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥11清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥28舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥215用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1.6顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥21.5改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥35益气,养阴生津。用于气阴两亏、心悸气短,自汗。
健客价: ¥20主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥15.8用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥15疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥18益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥20舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥149舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥335益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥10益气化瘀。用于冠心病、脑动脉硬化气滞血瘀证、症见胸痛,痛有定处,胸闷憋气;或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗。
健客价: ¥38益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥16益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥24顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥26