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如何让皮肤变白呢?

2017-06-22 来源:肌肤问题护理专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多喝水。早晨起来应喝一杯凉开水,在一天的生活中,也应该注意水的补充,不要等到口渴时再喝水,还可以在水中放片柠檬,增加美容效果。

  变白是每个爱美的人追求的目标,但美白的方法有很多,有哪些是容易做到而又健康的做法呢?

  紫外线:想要真的变白首先就要从根本问题上入手。

  紫外线是让皮肤变黑的罪魁祸首,因此美白的第一步就是减少皮肤在阳光下暴露的时间。

  合理选择出行时间,尽量避免在夏季阳光最强的时候外出,一般在上午11点到下午3点之间。

  如果这段时间必须外出,就一定要戴上帽子、穿上长袖等遮阳用具,避免阳光直射皮肤。

  阴天出行时,也要注意紫外线,紫外线会透过云层,所以尽量在暴露在外的肌肤涂抹防晒霜,并记得个2-3小时就要擦一次。

  饮食:想要美白就要在饮食上多下功夫,好的皮肤是由内而外的哦。

  多喝水。早晨起来应喝一杯凉开水,在一天的生活中,也应该注意水的补充,不要等到口渴时再喝水,还可以在水中放片柠檬,增加美容效果。

  多吃新鲜的水果蔬菜,例如:黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,减少食用油炸等对皮肤有刺激性的食物。

  生活习惯:好的生活习惯也是美白皮肤的重要法宝。

  要保证充足的睡眠,以积极乐观的态度去面对生活。

  增加户外锻炼,多到大自然中走走,有益于放松身心。

  晒后修复:如果真的无法避免在太阳下晒了一圈,就应该做些补救措施了。

  如果只是在太阳底下轻微地晒了晒,可以回家洗洗澡,轻轻的按摩全身,洗后涂抹润肤露。

  暴晒后,可以冰敷晒伤的部位减缓局部燥热,而且不要用手抓受伤部位。

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