除了压力痘,还有一种痘痘,它随着女性的生理期,周期性的出现,主要出现在额头、下巴甚至延续到脖子。
“老朋友”到了.为何痘痘也来了
这跟女性激素有很大关系:当体内雄激素和雌激素处于不平衡的状态时,就会诱发痘痘形成。这也是为什么有些人服用避孕药,影响到激素的分泌后,痘痘就会长个不停。这些痘痘发生的时间大多都在生理期前后,所以常被称为生理痘。
经期前后注意事项
1、经期前后要少吃辛辣刺激及油炸食物,保证摄入充足的营养。饮食调节上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的食物。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。
2、经期前后少熬夜,少上网,保证充足的睡眠;女性在月经前本来就极易疲劳,如果睡眠不足,疲劳加剧,身体免疫力下降,不仅痘痘来犯,其他疾病也有可能染上身。很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适,心情的不偷快可以说是导致痘痘的最主要原因,因此,经前一定要注意调理好心情,多关注一些开心的事情,努力让自己去保持心情愉快,这对整个身体健康来讲都是有百益而无一害的。
日常护理注意事项
1、日常肌肤护理上要注意控油保湿。
生理痘直接表现的外在原因是和表皮油脂分泌过多有关系,所以控油保湿可以去除皮肤分泌的多余油脂,保证毛孔的通畅,从而切断痘痘的生存环境。所以我们可以多使用适合自己的油脂调理保湿霜,在生理期来临的一个星期里,每天早晚在洁面后都坚持使用。也可以采用自制的控油保湿面膜,效果也很不错。
2、平衡内分泌。
既然经期长痘根本原因是内分泌问题,那么调节内分泌当然是治本的方法了。内分泌调节需要我们去做一些食疗调节。如果比较严重还可以服用一些中药来调节内分泌。比如我们可以在生理期的前一个星期用15克左右的益母草煎水喝,一天一次,一共三次,能够调节内分泌,还没有副作用。通过这种调节,不但生理期会变正常,也不会出现痛经或一些月经前紧张症,痘痘的问题应该也就解决了。平时,我们可以用金银花煮乌豆,用量自己搭配,随意即可,大约水开后15分钟放红糖,这个小方子不仅可以去痘痘调节内分泌,也可以去除
3、谨防日晒
现在说到祛痘,很多MM心里该犯嘀咕了,好像有听说痘痘肌肤最好不要涂抹防晒产品啊,这样会堵塞毛孔,导致痘痘越来越严重。注意了,长了痘痘不但要涂抹防晒霜,而且一定要用心的涂,重点的涂,因为阳光中的紫外线不但会让我们变黑,更是有痘印的肌肤的天敌,不防晒的话,很可能就会留下永久性的痘疤,所以出门前一定要涂防晒霜给皮肤穿上“保护外套”,不要让痘痘裸露在大太阳下面,紫外线长时间照射不但会让痘痘长得更严重而且还会因色素沉积产生皱纹、斑点皮肤等问题。
防晒霜的挑选
那么我们长了痘痘,要如何选择防晒霜呢,首先,选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。一般来说,化学防晒霜比物理防晒霜轻薄一些,多数物理防晒霜的成分是一种油溶性粉剂(因此防晒系数越高的防晒霜越油)。其次,还要看配合的其他成分一一物理防晒霜也有很清爽的,化学防晒也有很油腻的。防水的防晒霜一般属于油溶性的,防晒效果最好,但相对的,也使皮肤觉得油腻,长痘痘的MM尽量别用。如果你的痘痘比较严重、有炎症或者皮肤破损情况,要暂停使用防晒霜,出门时只能采用遮挡的物理方法防晒。
给肌肤防晒的同时别忘了也要给痘痘防晒。有了痘痘要积极面对、采取措施,这样才能真正治愈痘痘,肌肤美丽的过完一夏哦!
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