阳光越来越猛烈，美美的人儿快防晒斑了

　　夏至来到，阳光越来越猛烈，紫外线伤害皮肤的情况也越来越难以抵挡，甚至有人会出现晒斑。日晒伤或晒斑在医学上称为日照性皮炎，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。日照性皮炎好发于儿童、妇女、烈日下工作者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。

　　如何预防晒斑

　　1.出门一定要擦防晒霜

　　擦防晒霜已经是老生常谈了，但它确实是预防晒斑的最有效方式。当然，如果是紫外线比较充足的正午，不仅要擦防晒霜还要打遮阳伞，如果是长时间的户外活动，防晒霜还要经常补涂。

　　2.不要忘记补水

　　夏季气候炎热，人体很容易缺水，肌肤也一样，一定要及时给肌肤补充水分。可以随身携带一小瓶喷雾水以随时缓解肌肤的干燥。

　　3.注意合理饮食

　　多吃一些有美白功效的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等，也能有效预防晒斑的形成。

　　4.保证作息时间

　　切记一定要保持充足的休息时间，不要熬夜，熬夜也会产生斑点的，睡个好的美容觉才是美肤的最大帮手。

　　晒黑了怎么快速变白

　　一、柠檬冰糖汁祛斑

　　柠檬含有丰富的钙、铁、磷、维生素C、维生素B族等多种营养成分，把新鲜柠檬榨成柠檬汁，并加冰糖一起饮用，有祛斑作用。经常喝柠檬汁不但能美白护肤还可预防动脉硬化。

　　二、鸡蛋杏仁祛斑

　　要说祛斑的小窍门，杏仁可有大作用。将杏仁去皮捣烂，与鸡蛋清搅拌在一起，每天晚上洁面后使用一次(敷在脸上)，祛斑护肤的效果很好。

　　三、醋蛋液祛斑

　　新鲜鸡蛋一枚，在500毫升优质醋中浸泡一月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部晒斑。

　　四、治疗祛斑

　　激光是一项安全系数高的治疗技术，能让皮肤病变部位的黑色素有效的分散，达到嫩肤美白、去除晒斑的目的。

　　注意晒斑与其它色斑的区别，准确护理或治疗。

　　1、晒斑与黄褐斑区别

　　晒斑，常见于夏天，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、丘疹、红肿、色素沉着。好发于前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。

　　黄褐斑，俗称蝴蝶斑。它的形成原因很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病等，日晒和精神压力过大会加重黄褐斑。

　　2、晒斑与雀斑区别

　　雀斑是一种遗传性原因引起的色斑，系常染色体显性遗传，日晒可诱发和加重皮损。晒斑是紫外线伤害造成的。，雀斑为一颗一颗点状分布的黑褐色斑点，黄褐斑的是一片片，块状的黄褐色皮损。

　　阳光、日晒都可造成雀斑和晒斑样皮损，所以，临床上晒斑或雀斑要区别治疗的同时，还应尽量避免或减少烈日暴晒。