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肌肤也要会“食补”

2017-06-18 来源:肌肤问题护理专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最新研究表明,番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害,是不可多得的天然“防晒霜”,让你保护肌肤,越来越年轻。

  护肤圣果

  香瓜、哈密瓜、甜瓜

  香瓜含有丰富的维生素A、C以及β胡萝卜素,维生素C有助于维持肌肤的弹性;维生素A则可以令肌肤平滑;β胡萝卜素是天然的“防晒霜”,可以防止肌肤因晒伤而出现细纹与斑点。

  哈密瓜和甜瓜作为香瓜的“兄弟”,也具有类似的功效。

  红润补血

  西红柿、西瓜、红葡萄、红脐橙

  这类蔬果中富含番茄红素,对女性的健康益处巨大,是强有力的抗氧化剂,有助女性抵抗心脏病

  最新研究表明,番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害,是不可多得的天然“防晒霜”,让你保护肌肤,越来越年轻。

  维生素E能手

  黑芝麻

  作为含有大量不饱和脂肪酸和维生素E的黑芝麻,对于抗皮肤衰老化,很有帮助。

  养颜润肤

  枸杞

  科学证明,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。

  修复细胞

  草莓、蓝莓

  莓类水果所含的花青素在抗癌的同时,还能有效修复细胞,具有非常强悍的抗氧化功能,帮助皮肤抵抗年龄老化。

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