脸上突然长痘？深析压力痘、经期痘的原因及解决方法！

　　可能很多人都有过这样的经验：本来皮肤状况还不错的，却突然间长了一脸的痘痘，而且不管擦什么保养品都没有好转的迹象，到底是为什么呢？

　　熬夜、药物、清洁不当等原因，都会导致身体长痘痘。身上长痘的直接凶手，就是毛囊发炎，它会导致皮肤出现化脓、囊肿、局部疼痛等症状。

　　1、痘痘到底什么鬼？

　　痤疮是一种最常见的发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性损容性皮肤病，青少年发病率较高，女生多，but男生的后果更严重，痘痘不单会长在脸上，还会长在前胸、后背、肩膀，近年来发现25岁后患痤疮的人群有增加趋势，严重影响患者的容貌及身心健康。

　　2、你为什么会长痘？

　　专业版的4大病因：

　　分解原因：

　　什么是压力痘？

　　我们会在生活中或是身体上碰到一些麻烦，很自然的就会对我们造成一种压力，而身体为了对抗这些压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在荷尔蒙调整的同时，肾上腺素和雄性素也会跟着偏高、而当这些麻烦如果超过我们的心理或是身体的“抵抗力”，雄性素偏高会较明显，皮脂的分泌就会增加。

　　比起其他任何外在因素，这个原因因为酝酿的时间比较久，所以也比较不容易被察觉。不过这种由荷尔蒙所导致的皮脂腺分泌激增并无法靠保养来解决，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

　　什么是经期痘？

　　另外，还有一种跟情绪无关却依旧会影响荷尔蒙分泌的因素就是女性生理期。华大夫医师说，因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻，内分泌失调同时导致脸部会长痘。一般来说，绝大多数的女生在排卵之后，身体内的黄体素会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的这段期间，脸上的粉刺很容易发炎变成痘痘，这就是因为黄体素和雄性素的刺激，让皮脂的分泌量增多而造成的

　　3、皮脂腺分泌的的影响因素

　　（1）时间：上午10点最强，早上7点和晚上10点分泌功能最弱。

　　（2）温度：温度越高皮脂分泌越强，气温每升高10摄氏度，皮脂腺的分泌增加百分之30。因此夏季皮肤会比较油腻。

　　（3）内分泌：雄激素可使皮脂腺肥大，分泌功能增强。而大量的雌激素可以抑制皮脂腺的分泌活动。所以一般男性的皮肤比较油大而粗糙。目前针对雄激素代谢路径的治疗研究对痤疮等疾病很有意义。女性月经周期：经期前后雄激素分泌增加，皮脂分泌增加。

　　（4）年龄：幼儿期和老年期的皮脂腺功能都较弱，青春期时皮脂腺分泌最为旺盛。

　　（5）湿度：皮质表面湿润时，皮脂分泌减缓，皮质乳化扩散会变的缓慢。

　　（6）饮食：油腻辛辣温热性的食物以及甜腻食物，会使皮脂分泌增加，痤疮肌肤不宜多食“过食肥甘”。

　　（7）皮脂膜的状态：起到好处的皮脂膜厚度可以反馈性的抑制皮脂腺分泌。如果过度清洁皮肤，使皮脂膜丧失或不够完整，会促进皮脂的分泌。

　　碎碎念时间

　　看了上面的原因分析，你知道自己是什么原因了么？

　　提到痤疮可能各位都不陌生，几乎人人都会有，它是“病”得治！

　　深究其突然爆痘原因就两个方面：压力和生理期

　　我们能做到的

　　1、对抗压力，调整皮脂分泌

　　①不要乱挤痘痘

　　我们知道这个禁忌，但是还是忍不住对痘痘下狠手。不过只要想到这样的方法只会造成炎症、痘印，以及更多的痤疮，说不定还有机会留下终身的疤痕，你还会心痒么？这可不是开玩笑的。

　　②谨慎使用护肤品

　　想控制痘痘的生成并不是一件容易的事情，不过想避免情况愈演愈烈倒是不难。为了不让痘痘感染，尽量不要使用护肤品。对于爱美的亲们，在护肤品的选择上千万要挑选质地相对轻薄的产品，并且要在清洁后均匀的按摩让肌肤吸收，这样也有助肌肤的排毒，缓解压力痘的复发。

　　③做一些让自己放松身心的事情

　　压力痘的说法绝对不是无根据的。要知道，我们体内的荷尔蒙是不是平衡有很大程度上是和情绪密不可分的。如果压力过大，则会导致相应激素增加产生过量的油脂，这会导致阻塞的毛孔。所以尽量做一些让自己放松身心的事情，比如下班后享受一个泡泡浴或者在办公室摆放马鞭草的香薰。

　　2、调理生理期痘，防止粉刺爆发

　　①维生素调理，平衡内分泌

　　来例假时体内的内分泌波动很大，因此治标时也要治本。

　　内分泌失调痘痘可以使用维生素E软胶囊，每晚在睡前，彻底清洁皮肤后，将维生素E涂抹在长痘的位置，第二天洗干净即可。或者，你也可以选择内服，对于调节身体的内分泌也不错。

　　②作息调理，平衡内分泌

　　当代女性，很多人经期来的很不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性最好生活要有规律，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病，保证充足的睡眠。另外，在经期要注意防寒保暖，使身体保持在温暖舒适的状态，利于体内血液循环、平衡雌激素水平。经期过后，应多参加各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助。

　　③红枣补血养颜，促进血液循环

　　在经期女人体内排出经血，所以要多摄取一些具有补血功能的食物，大枣是补血最好的东西。可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥，睡前饮用。这样不仅可以补血，还可以是肤色红润，促进血液循环，补充体内营养元素。

　　④每天早上空腹前一杯温水，排毒养颜

　　经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。

　　每天早上起床，空腹前喝一杯温水，能够起到排毒调理的作用，保持大便、小便、汗腺的通畅，让废物、毒素能通畅的排出体外。平常一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

　　⑤控油保湿要做足

　　除了要调节内分泌以及做好排毒工作外，还需要为皮肤做个具体的计划，以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是不错的选择。选择适合自己的控油产品，在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。经期的痘痘会随着月经的完结而跟着慢慢消失，只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。