满满干货，让你彻底了解黑色素成因与美白方法！

　　长文预警，想美白的妹子请耐心看完！

　　做美白之前，先确立一个目标，看自己最终能白到什么程度。

　　检测方法就是：抬起你的手臂，看看手臂内侧腋窝附近的肤色，这个部位太阳一般是晒不到的，是你的本来肤色。

　　也可以观察你的大腿内侧，或者臀部颜色。

　　观察完毕之后，如果这些部位都挺白的，那么恭喜你，有了美白程度的目标。

　　如果这些部位挺黑的，也恭喜你，这是传说中的天生黑！

　　天生黑属于遗传，是靠皮肤中黑色素的含量决定你肤色的。

　　PS：很多人以为自己是天生黑，实际上是小时候被晒黑的。

　　观察不易晒到部位的肤色，或者问妈妈自己出生时的肤色，如果你出生时挺黑的，妈妈肯定会记得（妈妈的内心：卧槽我的孩子怎么这么黑！），可以分辨自己是否是天生黑。

　　有了美白程度目标之后，还必须要意识到一个重要的美白原则：

　　美白不是一蹴而就的，它是一件长期的事情，和黑色素的战斗，可能会伴随终生！

　　美白护理，主要方式有两种：

　　1.抑制黑色素的形成，此乃预防工作。

　　2.去掉已经形成的黑色素。

　　也就是说，我们只需要搞定黑色素，皮肤自然就会白了！

　　我们先来看看黑色素是怎么形成的：

　　从上图来看，黑色素分为三类：DHI黑色素、DHICA黑色素和PHEO黑色素，它们都由络氨酸氧化而来。

　　其中的PHEO黑色素属于褐色素，很容易被皮肤代谢掉，不是皮肤变黑主要因素。

　　而DHI黑色素和DHICA黑色素属于真黑素，不容易被代谢掉，是皮肤变黑主要因素。

　　酪氨酸是黑色素产生的源头，那么如何抑制这种变化呢？

　　我们在图中可以看到，酪氨酸酶、DHICA氧化酶、多巴色素互变酶在黑色素的产生中起到了催化的作用。

　　由于无法控制酪氨酸，所以只能通过控制催化剂来防止黑色素的产生。

　　在这其中，酪氨酸酶的催化作用是反应产生的第一步，它是黑色素合成的关键酶。

　　所以控制酪氨酸酶的活性，是美白护理的重点！

　　一.抑制酪氨酸酶的活性

　　什么会影响酪氨酸酶的活性呢？

　　1.紫外线

　　当紫外线中的波长UVA和UVB照射在人的皮肤上（A波作用于真皮层，B波作用于基底层），皮肤会发动防御保护系统，

　　增加酪氨酸酶的活性，大量分泌黑色素，黑色素可以防止皮肤被晒伤、防止皮肤衰老。

　　PS：原来黑也有好处！不显老！

　　抑制方法：防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、口罩等。

　　注：防晒是美白护理中的重中之重。

　　2.自由基

　　细胞呼吸获取的氧，会有2%转化为氧自由基，氧自由基是酪氨酸酶催化过程中的引发剂和反应物。抑制方法：抗氧化剂可以消除自由基，比如葡萄籽提取物中的opc（原花青素）、维生素C及其衍生物、维生素E、谷胱甘肽。

　　3.内分泌/激素

　　促黑素细胞激素、促肾上腺皮质激素、雌激素、皮质激素、肾上腺素、去甲肾腺素、甲状腺素都对黑色素有影响。

　　其中皮质激素、肾上腺素、去甲肾腺素、甲状腺素是通过影响促黑素细胞激素来影响黑色素。

　　抑制方法：这些激素与内分泌有很大的关系，建议调节内分泌。

　　4.铜离子

　　铜离子会影响酪氨酸酶的活性，失去铜离子的络氨酸酶，将会失去作用。

　　抑制方法：可以使用抗氧化剂夺走酪氨酸酶中的铜离子，护理方式同自由基。

　　5.饮食

　　常见富含酪氨酸酶的食物有：

　　西红柿、茶叶、白酒、啤酒、水果酒、带鱼、黄花鱼、鲤鱼、鲈鱼、金枪鱼、蚕豆、扁豆、牛奶、乳酸饮品、牛肉、香蕉、菠萝、松花蛋等

　　抑制方法：少吃或者不吃以上食物！

　　PS：其实只是个参考，酪氨酸酶在以上不同食物中，含量不同，低含量影响并不是很大。而且很多事物是有多效性的，比如茶，虽然含有酪氨酸酶，但是也有很好的抗氧化效果。

　　比如西红柿含有维生素C，利于美白。

　　这也是为什么，很多文章一会说某食物致癌，一会又说抗癌，只看单一的一面，以偏概全！

　　另：

　　除了以上方法，还可以通过防止酪氨酸酶去氧化酪氨酸来抑制黑色素形成。

　　抑制方法：让酪氨酸酶先行和其他物质发生氧化反应，比如壬二酸及其衍生物。

　　以上方法，可以有效抑制黑色素的继续生成，这为美白打下了坚实的基础！

　　二.已经出现的黑色素，要怎么去掉呢？

　　1.靠皮肤自然代谢

　　皮肤是有能力代谢掉黑色素的，但是需要皮肤有充足的水分来促进代谢，所以皮肤的补水和保湿相当重要。

　　另外，熬夜晚睡、内分泌失调会降低皮肤代谢的能力。

　　2.刷酸或者去角质

　　刷酸：通过快速剥落角质层的方法促进新陈代谢，去掉皮肤中的黑色素（就是扒你一层皮），脸皮厚并且有深厚护肤知识的的可以尝试。

　　一般人刷酸就是悲剧收场，总体来说是不建议使用这种方法的！

　　去角质：根据皮肤类型，正常去角质，安全。

　　3.还原黑色素

　　维生素C除了抗氧化，还是很强的还原剂，可以把多巴醌还原为多巴，让黑色素无法合成。

　　4.注射美白针

　　美白针里面的成分大部分都是抗氧化成分，需要长期、频繁注射，不然容易被“打回原形”。

　　价格高而且假货泛滥，不安全因素高，不推荐此方法。

　　美白还是要老老实实的坚持正确方法，走捷径往往会悲剧。

　　三.常见的美白成分及其美白原理

　　1.维C及其衍生物

　　原理：抑制黑色素形成、还原黑色素。

　　最常见，使用最广泛的美白成分，但是不稳定，容易被氧化。2.传明酸

　　原理：抑制黑色素形成

　　很温和的一种成分，美白效果缓慢，往往搭配其他美白成分一起使用。

　　3.熊果苷

　　原理：抑制黑色素形成

　　天然活性物质，效果缓慢但是很安全、很稳定。

　　4.烟酰胺（维生素B3）

　　原理：抑制黑色素

　　很多人的皮肤对烟酰胺不耐受，容易引发过敏。

　　5.果酸

　　原理：促进代谢

　　刷酸这种事，真的要慎重，尽量不要选择！

　　6.原花青素

　　原理：抑制黑色素

　　原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素的20倍，吸收效果也非常好，多见于内调产品，比如葡萄籽。

　　7.曲酸

　　原理：抑制黑色素

　　美白效果很好的一种成分，但是稳定性差，对光和温度很敏感，而且容易氧化。

　　根据日本研究，有致癌风险，但是后期又根据研究解禁。

　　总体来说，可以使用该成分，但是为了安全起见，不要当做首选。

　　选择护肤品的时候，请根据自身皮肤情况，选择含有适合自己成分的护肤品。

　　安全，永远是第一位！

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　　四.勿信快速美白

　　市面上很多护肤品宣传快速美白，号称一星期见效。

　　这里产品中，面膜占大多数，其中往往是添加了激素、荧光剂，或者是果酸这类剥落角质层的成分。

　　美白效果的确很快，但这是饮鸩止渴，结果会让你悲从喜中来。

　　为什么很多人会相信快速美白？

　　这类人往往不能长期坚持护肤，总是希望快速得到结果，这是自己的心理反馈机制出现了问题。

　　打个比方，你玩一款游戏，做完任务可以快速给你奖励。

　　但是让你每天坚持英语，几年之后去考托福，你往往坚持不下来，因为奖励到手时间太漫长了。

　　长期习惯快速收益的人，会习惯这种快速反馈机制，对于长期坚持才有效果的事情失去兴趣、耐心和能力。所以，有这种情况的妹子，从内心审视一下你自己，是不是被这种心理控制住了。

　　如果是的话，希望你明白了这个道理之后，能坚持去做长期受益的事情。

　　五：关于美白的一些看法

　　很多人追求美白，虽说一白遮百丑，但是小编还是觉得这只是审美问题，美国人都各种晒自己。

　　黑色素对皮肤是有好处的，能够更加有效的防晒伤，抗光老化的效果会显得你比年龄人年轻。

　　天生黑的妹子，拥有一层年龄保护伞，也是不错的。