全方位防晒，不打擦边球

　　春季踏青，

　　夏季下海，

　　秋季登高，

　　冬季滑雪，

　　户外运动渐渐成了大家的“必修课”。

　　户外活动时，如何做个

　　高！调！的！白富美、高富帅？

　　千言万语，

　　凝成一句话：

　　全方位防晒，不打擦边球。

　　防晒意识从小抓

　　一直以来，防晒似乎总是与女性亲密相连，被认为是女性专利，其实不然，男女老幼都应该注意防晒！

　　我都晒黑了你才说！

　　6个月以下的儿童、孕妇、哺乳期妇女，出于安全考虑，可使用遮阳伞、防晒服等措施。

　　防晒产品双覆盖

　　防晒产品在性能上最好能“双覆盖”——既能抵御UVA也能防护UVB，日常防护强度达到PA++和SPF20即可，如果是去海边或高原地带，建议使用SPF≥30，PA++~+++的宽谱专业防晒霜。

　　防晒小贴士

　　1、出门前20分钟涂抹，使皮肤有足够时间吸收；

　　2、涂抹使用量2mg/cm2（一块硬币的大小），不可过薄；

　　3、2小时重复涂抹一次，防水抗汗；

　　4、夏季减少光敏性食物的摄入；

　　5、及时清洁。

　　防晒措施多样化

　　防晒并不仅是涂抹防晒霜，应该是“全副武装”、多种措施综合进行，包括帽子、墨镜、打伞、长袖衣服、防晒服等，再配合涂抹防晒霜。

　　防晒功课天天做

　　很多人认为，防晒是夏季“专属”，其实不然！一年四季，无论阴晴，每一天都应做好防晒。

　　四季之中，夏季紫外线尤其强烈，但这并不代表其他三季就没有紫外线，也不代表阴雨天就没有紫外线。它一直都存在，只是时强时弱而已，所以无论何时，都需要采取适当的防护措施。

　　你防，或者不防，它一直都在……

　　亡羊补牢也不晚

　　出现晒伤，发红发烫者可局部冷敷降温，使用镇静舒缓、保湿、抑制色素沉着的产品；红斑水疱者及时医院就诊。

　　不管任何季节、任何时候，做好全方位防晒，就能让我们的肌肤“从容不变、全身而退”，那么，今天你防晒了吗？