白开水要这么喝，刮油排毒祛斑不长痘，比燕窝还养人！

　　如果你还不知道，喝水+上它？就能起到美容保健的作用的话，那么请你好好收藏今天的内容，为家人和自己的健康加分！

　　食盐

　　补充水分

　　早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分，

　　从而降低血栓等的疾病，而且吸收的很快。

　　但晚上千万要少吃盐，

　　要一句古话“早上盐汤如参汤，晚上盐汤如砒霜”切记呀！

　　保护肠道

　　早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定，

　　可以促进内分泌功能，对肾功能有积极意义，

　　由于盐的成分含纳，人体新陈代谢需要钠离子参与。

　　Tips：要注意盐水的浓度不能过高，100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。

　　蜜蜂

　　防止衰老

　　蜂蜜中含有丰富的维生素

　　上班一族每天面对电脑会有很大的辐射性

　　让皮肤色斑和粗糙等，

　　所以休息时可以喝些蜂蜜水，不仅可以使肤色红润、

　　还可以防止痘痘的滋长。

　　治疗失眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、

　　钙可以调节神经系统功能，

　　缓解神经紧张，促进睡眠。

　　而且蜂蜜没有其它药物，

　　所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

　　润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　泡蜂蜜水，还得有讲究

　　冬天用水温不超过40度的温开水稀释

　　才能减少维生素的损失

　　Tips：如果选择睡前这个时间喝蜂蜜，必须在睡前30~60分钟饮用。

　　红枣

　　美容养颜

　　俗话说，日食三颗枣，容颜不会老

　　食疗药膳日常饮水中加点红枣

　　滋润气血，美容养颜

　　缓解紧张心情

　　在精神紧张、心中烦乱，

　　睡眠不安或一般更年期症候群时，

　　中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。

　　补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中

　　常加入红枣补养身体，滋润气血。

　　平时多吃红枣，黄耆，枸杞，

　　能提升身体的元气，增强免疫力。

　　红枣泡水是我们经常喝的，泡水喝的话记得要掰开红枣，再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟，这样水泡红枣的价值才能被充分利用。

　　红糖

　　缓解痛经

　　糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　红糖需要用要用沸水冲泡

　　经过高温的水溶解后，效果才会最好