怎么靠吃吃喝喝治好皮肤暗黄？

　　皮肤发黄对于许多女性来说，实在是太恐怖的一件事，不仅看起来面色憔悴，无精打采，还意味着会被贴上“黄脸婆”、“人老珠黄”等标签，那么有什么简单的方法可以让脸色变好呢。

　　首先，要了解是什么原因导致了皮肤的发黄。

　　1.防晒工作不到位

　　毒辣的阳光、强烈的紫外线是皮肤的头号敌人，如果防晒工作不到位，那么就会导致皮肤损伤、老化，并引起色素沉淀，导致皮肤发黄发黑。不想脸色发黄发黑，做好防晒是关键。

　　2.长期熬夜，休息不足

　　没有足够的睡眠，身体长期处于劳累状态下，就会导致身体的整体代谢紊乱，血液运行不通畅，面部血液淤积后出现发黄发暗。

　　3.压力大，心情烦躁郁闷

　　不良的情绪可是会表现在脸上的，长期处于高度紧张、抑郁状态，荷尔蒙分泌就会出现问题，身体内的激素比例失调，从而导致皮肤发黄。

　　4.体虚、气血不足

　　从小身体虚，平常少运动，爱生病等原因，都会导致气血不足。气血难以上达头面部，则面色无华，表现为暗黄无光泽。

　　根据不同的面色发黄原因，有不同的食疗方法：

　　1.晒后脸色发黄吃番茄

　　番茄的食用方法有很多，可根据个人口味生吃或搭配其他食物煮食。番茄有很高的营养价值，其中的番茄红素具有很强的抗氧活性，可以有效减少紫外线的吸收。番茄中还含有高含量的维生素C，可以抑制斑点形成。

　　2.熬夜脸色发黄喝菊花枸杞茶

　　菊花加枸杞适量，加上少量冰糖冲饮即可。菊花有清肝明目，祛除熬夜火毒的功效，而枸杞有抗衰老，清除自由基，促进细胞修复再生的功能。两者搭配，非常适合熬夜后皮肤不好的人士。

　　3.压力大脸色发黄喝玫瑰花茶

　　每日取玫瑰花数颗，加冰糖冲饮。玫瑰花具有养心安神作用，可以舒缓压力和不良情绪。同时，玫瑰花还具有活血化瘀的功能，可以促进血液循环，对于改善脸部暗黄的肤色具有很大帮助。

　　4.气血不足脸色发黄喝四物汤

　　四物汤的组成为：熟地15克、当归15克、白芍10克、川芎8克。将这四种药物按剂量搭配好后，冷水浸泡30分钟，加入大概2碗水煎煮，水开后再小火煮30分钟即可。四物汤来源于宋代国家药典《太平惠民合剂局方》，是养血、补血，治疗血瘀、血虚的经典药方。女性饮用四物汤可调理一身气血，气血充盈，脸色也会慢慢好起来。

　　脸色发黄，靠上面的小方法可以达到一定调理作用，但想真正告别“黄脸婆”，还要配合皮肤养护，加强身体锻炼以及足够的休息才能达到哦。