痤疮的护理方法 调好作息让痤疮从脸上消失

　　痤疮的发生给患者带来了很大的痛苦，为此很多患者都想彻底摆脱痤疮的困扰，皮肤科专家说除了配合医生的治疗以外，患者还要做好生活中的护理工作，少吃辛辣刺激的食物、多补充维生素B以及多膳食纤维食物，具体内容下面为您详细介绍。

　　1、少吃刺激食品：中医上认为痤疮多由肺胃湿热所导致，长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群,容易肺胃湿热，从而产生痘痘，而且甜品,同样也存在有诱发青春痘的危险，因此对于这些食物千万不要过量食用。

　　2、补充维生素B：含维生素b的食物,能够有效的抑制脂溢性皮炎的发生，而且维生素b6,还是脂肪代放映机中，必需辅酶的重要成分。像蛋类、豌豆、酵母、胡萝卜、香蕉、葡萄等，这些食物中,都含有丰富的维生素把，可帮助我们有效的防治青春痘。

　　3、无糖少油：痤疮治疗好要多长时间?对于一日三餐要做好无糖少油，对于一些奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒等也要少吃，这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

　　4、膳食纤维食物：多吃一些富含膳食纤维的食物，这对于治疗痤疮同样是有帮助的，比如红薯、竹笋、芹菜等，这类食物都含有丰富的膳食纤维，以此来保持大便的通常终达到防治青春痘的作用。

　　以上介绍的是痤疮患者生活中的护理工作，皮肤科专家说痤疮是一种非常顽固的皮肤疾病，在痤疮发作期间，患者千万不要用手去挤压痤疮，否则会导致疤痕，给皮肤的美观带来很大的影响，最后祝愿大家早日摆脱痤疮的困扰。

　　造成痤疮的原因有很多种，最为普遍的原因呢，就是在生活习惯上的原因，也有一些人是因为生理上面的原因而患上痤疮的。要怎样，才能让讨厌的痤疮从自己的脸上消失呢?在今天的文章中，我们将会为大家进行具体的介绍。

　　痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

　　目前，市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，刚开始涂抹会掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象。但是，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等。更可怕的是如果马上停药，病情将加重，最终导致激素依赖性皮炎的发生，给治疗带来极大困难。

　　要想使痤疮从脸上消失，平日饮食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，大量喝水。最关键是要保持皮肤清洁，宜用温水洗脸，不要用碱性香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性洗面乳，帮助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。

　　另外，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力较差，面部易出现痤疮。因此，要适当调整作息时间，生活规律化，保证充足的睡眠。

　　通过上面的文章描述，我们知道了，要想治疗好痤疮，在日常的生活中，还是要时刻注意好的，对于生活不规律的人们来说，患上痤疮的可能性会更大。还有，年轻人也是要注意的，有的年轻人一玩就是一个通宵，这也是不利于身体健康的。