7大方法远离痤疮困扰 女性怎样去除痤疮？

　　痤疮是一种会困扰我们的皮肤疾病，现在很多的女性朋友们尤其能够理解痤疮疾病的危害，因为女性朋友自从患上了痤疮疾病，自己的形象就遭到了严重的影响，那么下面我就来介绍一下，能够让我们远离痤疮疾病的方法有哪些。

　　1、注意饮食

　　青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。

　　应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。

　　2、防止便秘

　　便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

　　3、保持心态平衡

　　痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

　　4、保持充足的睡眠

　　每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

　　5、不要浓妆

　　青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。

　　6、保持面部清洁

　　为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

　　7、不要用手指挤压

　　一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。

　　以上给大家介绍的，就是痤疮疾病的几个预防办法，因为痤疮疾病的危害很严重，因此希望各位患者朋友们能够对这个疾病引起重视，并且在患了痤疮疾病之后，一定要及时的去医院治疗，还要避免疾病在治愈后会留疤。

　　对于爱美的女性朋友来说，脸上长出了痤疮是绝对不能容忍的，因为痤疮的出现会影响到很多方面，所以很多患者就会用高档的化妆品去掩盖它，这样反而会让情况越来越严重，那么女性朋友应该怎样去除痤疮呢?接下来的内容我们一起来了解一下吧。

　　由于形象对很多工作中女性是很重要的，很多女性常常使用化浓妆等化妆品以遮盖脸部的痘痘。尽管表面上使脸部皮肤组织光洁可人，但对已起了青春痘的肌肤来讲，过浓的妆反而会造成脸部皮肤循环障碍，极可能使症状更为严重。如果脸上已起了痘痘，最好不应该使用特别刺激性的化妆品。

　　肌肤之所以长痘痘，一是由于角质层没有正常代谢而变的厚重，使皮腺不能正常排出，为痘痘的产生提供了条件。二是油脂分泌特别旺盛，再加之角质层厚重，便很轻松阻塞毛孔并形成痘痘。

　　保持面部清洁，在清洁时可以部分不同看待，较油的位置加强清洁，合理少用质油的护肤品。减轻皮肤组织负担，让皮肤组织自由呼吸。青春痘的产生是多因素的，除了以上的清洁与饮食外，规律作息，保持心情轻松愉快，都会自觉地调理体内的内分泌，进而下降得病几率。

　　青春痘的四大防治重点包含去油、疏通毛孔、消炎、杀毒。要想有效的防治青春痘，就必需使用专业的祛痘护理产品。使用专业的产品的同时，要彻底清洁肌肤，在身心方面要注意见减压、杜绝紧张!另外，还要作到不熬夜、不用手指触摸，长痘期间尽可能不化妆等等。

　　从这篇文章可见，作为一个职业女性来说，如何保养好自己的皮肤是很重要的，专家提醒大家，脸部的清洁是最简单也是最重要的护理方法，可以有效的防止各种皮肤病和痤疮，希望大家看了这篇文章之后能够引起重视。