男生如何预防痤疮 痤疮如何护理

　　痤疮是青少年最长出现的皮肤问题，而且不分男女，所以说起痤疮并不是女孩子的专属权，男孩也一样，而且研究证明，男孩子起痤疮的几率比女孩还要大，由于男生比较粗心，对痤疮的反感程度也不像女生那样强烈，所以在预防和治疗痤疮方面认知薄弱，为了自身的健康，男生们一定要注意以下3项。

　　1.注意保持皮肤清洁

　　多数痤疮患者的皮肤存在油腻的特点，女性患者平时清洁肌肤就讲究颇多，长痤疮后自然不用多说。可是粗心的男生们，虽然不渴望你们能做到心细如尘，但一定要知道基本的洁肤方法，大家可以在起床和睡觉前，使用中性偏碱的香皂或者适合油性皮肤的洗面奶洗脸，用双手轻轻按摩2分钟左右，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢，洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　2.注意别用手挤压触摸痤疮

　　不要经常用手挤压已经长出来的痤疮脓疮，但是可以采用消毒的专业工具挤压，用专业工具挤出痤疮脓液后千万不要用手触摸。因为手上的细菌和赃物容易导致皮肤感染，加重痤疮，而且乱挤痤疮可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　3.注意多运动

　　一直觉得男生不会起痤疮的你现在有所了解了吗?如果说你觉得自己不会起痤疮而不注意的话那到时候可别哭着找医生哦。男生一定要坚持多做运动，这样才能加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗，从而达到缓解痤疮的目的。

　　痤疮是一种比较常见的皮肤病，在平时生活中我们俗称为青春痘或者是粉刺，很多人都有过长痤疮的经历，但是有的人能够正确处理和护理，痤疮就消失了，但是有的人治疗不得当，病情反复发作，危害身心健康。

　　痤疮应该如何护理呢

　　青春不光溜走了青春还留下了痘疤痘痕，我们先看看哪些情况容易长痘痘和留下疤痕。发炎、感染越严重的痘痘，越容易残留色素型痘疤及血管扩张型、凹洞型痘疤。有色素沉淀体质的人易有色素型痘印。常挤痘痘的人、皮肤愈合力差的人容易有凹洞型痘印。毛孔堵塞在越深层，则越会出现囊肿型痘印。

　　建议患者及早到正规的皮肤病医院进行治疗，注意脸部清洁。晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。

　　痤疮的有效预防：别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　最后，长痘痘的人还要使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩，达到辅助治疗的效果。