夏天晒伤后如何护理 晒伤之后应该多吃番茄

　　夏天的温度总是非常高的，并且太阳也很毒辣，如果在屋外活动，并且没有做保护措施的话，容易被太阳晒伤。那么当被太阳晒伤以后要如何护理呢？

　　一、维他命E

　　维他命E润肤膏防疤痕

　　材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。

　　方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。

　　功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

　　二、芦荟

　　除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

　　材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。

　　功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

　　三、薰衣草香薰油减热

　　材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

　　方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

　　功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。

　　此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。

　　专家介绍，炎炎夏日里人们很容易就会发生晒伤的状况，而不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。对此，专家提醒，晒伤患者可以通过食用下述食物来帮助自身晒伤肌肤的尽快修复。

　　晒伤之后应该多吃番茄

　　番茄

　　专家介绍，番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤、有效的帮助人们修复晒伤的肌肤的功效。专家表示，番茄红素水平越高，皮肤越光滑。

　　金枪鱼

　　金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

　　草莓

　　草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

　　毛豆

　　晒伤之后吃什么食物好？专家表示，毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。