怀孕后妈妈如何预防皮肤病？ 敏感皮肤如何度春？

　　冬季保湿最重要

　　你可以使用保湿乳液，也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的室内，而暖空调开放的时间又长，建议放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以抽些时间到屋外，让皮肤透透新鲜空气。

　　摄取营养，滋养皮肤

　　你的皮肤能否随时获得充分的营养，与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此你可以每天补充25～50毫克的维生素B6。当然，孕期服药最好请医生推荐，即使是维生素，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好。

　　细心呵护敏感的皮肤

　　使用保湿乳液敷脸时，建议你比平常多按摩面部肌肤几次。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清洁液来洁净脸部。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。

　　选用正确的沐浴液

　　清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。另外洗澡时，你应选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴露。

　　穿着要舒适

　　为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。

　　有的准妈妈喜欢穿着裤袜，以为那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位皮肤因为透气不佳，而变得干涩无光泽。

　　准妈妈们经常还会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

　　敏感皮肤有3大特征

　　研究显示，健康的皮肤都拥有一层天然的保护膜———皮脂膜。正常情况下，皮肤含有约5％—7％的油脂，20％—30％的水分，呈弱酸性。可一旦皮肤变得敏感，皮肤表层的皮脂膜遭到破坏，不但会使其保水功能降低，皮肤变得干燥、发痒，甚至脱皮，还会让它对外界冷热、触压的防御力降低。

　     用通俗的话来讲，皮肤敏感者有3大特征：第一，皮肤表皮层较薄，很多人的皮下毛细血管（红血丝）都显露出来；第二，肤色大多比较白嫩，缺少黑色素保护；第三，不少人的皮肤显得干燥，经风吹、日晒，以及外界刺激，常会有刺痒的感觉，并且容易出现一片一片的红斑。”

　　避免过敏要保湿、防晒

　　皮肤变得敏感，有先天因素。生来皮肤就非常薄，甚至显得晶莹剔透的女性，成年后就很容易出现皮肤敏感的问题。这类人群，最需要重视皮肤防晒能力，一年四季都要涂抹SPF（防晒指数）15以上的防晒霜，以增加皮肤抵抗紫外线的能力。同时，她们皮肤的角质层较薄，保持水分能力较差，非常容易感觉干燥，在日常护理过程中，应选择保湿效果好的产品，如各种护肤凝胶。

　　也有不少人的敏感皮肤是后天造成的，如频繁去角质等。常大夫指出，很多女性习惯每周用去角质洗面奶、面膜之类的产品为皮肤做深层清洁。其实，在正常的洗脸过程中，皮肤已经做了去角质工作，额外使用此类护肤品，很可能伤害皮肤。

　　化彩妆要用液体粉底

　　如果皮肤已经变薄、变敏感了，护理起来就要格外精心。选择护肤品时，首先要看成分，含有酒精、防腐剂（山梨酸）和香料的一定不要碰。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏。

　　<其次，保养敏感皮肤要使用弱酸性、清洁能力温和的洗面奶。碱性太强的香皂，洁面软毛刷、海绵等辅助工具都会让皮肤变得更薄，抵抗力更差，一定避免使用。每日洁面不要超过3次。在外面吹了风沙之后，最好用质地柔和的纸巾轻轻按压面部，然后再用水洁面。

　　另外，皮肤敏感的人使用彩妆产品时，要注意挑选那些含水量高、香料少的液体粉底，以减少因干燥而造成的刺痒。

　　饮食均衡对皮肤敏感的人来说也很重要。研究显示，洋葱、大蒜、花椰菜和柑橘的抗过敏效果不错，不妨多吃。