夏季预防痱子的锦囊 如何预防宝宝长痱子？

　　痱子是夏季的熟客，而且特别喜欢粘着弱小婴幼儿，但是也有少许的成年女性也会招惹上痱子。千万不要忽视痱子的存在，痒起来要人命，而且还会诱发其他疾病，如痱子疮、“地瓜”疮、皮肤感染等。那么夏季预防痱子的锦囊有哪些呢？

　　锦囊1：饮食清淡

　　家长应该给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。还要让宝宝多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑作用。

　　锦囊2：穿着轻薄

　　宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。有的妈妈喜欢让宝宝光着身子，以为这样更透气、凉快，但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激，一样会长痱子。

　　锦囊3：树阴下玩耍

　　带宝宝做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。

　　锦囊4：温度控制

　　湿热的环境特别容易长痱子。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少宝宝出汗和利于汗液蒸发；可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。

　　锦囊5：勤洗澡

　　及时擦汗，如果孩子活动出汗，要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清洁皮肤，还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2～3次。不要用热水或凉水，要用温水。

　　不要用刺激性的碱性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后马上用凉毛巾擦或用冷水冲洗，因为突然的冷刺激会使宝宝汗腺孔收缩，汗液不能排出，反而容易产生痱子。最好将芙蓉花叶子、荷叶、苦瓜心和芦荟叶子混合在一起给孩子熬着洗澡，这样防痱的效果更佳。

　　夏季天气炎热，一些孩子往往在吃奶或哭闹一身大汗后，很快在前胸、后背或颈部、腋下、大胆根部等皮肤皱祖处，出现一片片如针头大小的红色皮疹，这就是老百姓通常说的痱子。痱子的瘙痒常常使孩子哭闹不安，很痛苦。怎么办?其实，只要我们在夏季注意做到以下几点，就可以避免孩子长痱子：

　　1．夏季小儿应勤洗澡，并及时更换被汗水浸湿的衣服。切记不要用凉水洗澡。

　　2．加强室内通风散热，使孩子减少出汗或利于汗液的蒸发。

　　3．多吃消暑清热食物，如西瓜、绿豆汤。避免辛辣等刺激性食品。

　　4．身体肥胖的孩子要经常翻身，不要长时间把他们搂在怀里或背在身上。

　　5．不要让孩子直接唾在凉府上，应该在凉席上铺被单或毛巾，以吸收汗液。

　　6．夏季孩子适宜芽宽松、透气、吸汗的衣服。