青春痘防治的17个注意 警惕暗疮的帮凶

　　青春痘“学名”痤疮，因好发于青少年，故名青春痘，但它并不是青少年的专利，30以上、甚至40岁以上发病的也非常常见。

　　青春痘病因非常复杂，中医学认为是心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结、内分泌失调所致；西医学则认为其主要病因有四：

　　一是内分泌失调（主要是雄激素、雌激素比例失调）；

　　二是毛囊角栓堵塞毛孔；

　　三是皮脂腺分泌亢进、皮脂比例失调（主要是不饱和脂肪酸和腊脂的比例失调）；

　　四是局部感染（主要是痤疮棒状杆菌、丙酸棒状杆菌感染）。

　　另外，精神因素、饮食因素、环境因素等也与青春痘的发病有关密切的关系！大量事实证明，精神焦虑的人不仅易患青春痘，而且所患的青春痘也较精神乐观者的青春痘治疗难度大。在四个最主要的发病因素中，内分泌失调又是最主要的病因，现代医学研究证实，雄激素可以增加毛囊角化，可以促进皮脂腺的分泌。因此，当雄激素过多时，可以导致毛囊角化过度而引起毛孔堵塞；也可以诱发皮脂腺分泌亢进、皮脂比例失调。而毛囊堵塞、皮脂分泌亢进则又容易导致局部感染。由上可见，内分泌失调是导致青春痘最根本的病因！

　　良好的皮肤尤其是面部皮肤的好坏是与保养分不开的，所谓“三分治、七分养”。以下是青春痘防治的17个注意：

　　1、把青春痘当成一个病来治；

　　2、找好大夫来治；

　　3、采用中西医结合的综合疗法；

　　4、多方治疗结合；

　　5、忌酒！忌辛辣刺激性饮食；

　　6、饮水！多吃蔬菜、水果！保持愉快的心情，对青春痘的治疗很有得哟；

　　7、如果心情糟糕，无论怎么样下力气治疗青春痘都是难以收到最佳疗效的；

　　8、经常做水果面贴不仅对治疗青春痘有好处，对皮肤的美观也是很有好处的；

　　9、紫外线、电离辐射，坚决远离；

　　10、皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

　　11、补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

　　12、远离有害化学物质；

　　13、千万不要养成挤痘痘的坏习惯！挤痘痘可是容易引起终生不会完全消除的痘坑和难看的痘印（色素沉着）。

　　14、远离激素类药物；

　　15、保持大便通畅；

　　16、多运动；

　　17、不是万不得已，不要使用粉刺针。

　　日常生活中有很多事物，在不知不觉中成为催促暗疮长成的条件，想对暗疮说不，除了让皮肤保持干爽洁净外，还要好好地避开与暗疮结伴而来的东西。

　　朱古力食物对暗疮的影响不大，比如朱古力这一类的甜食，根本不是引致暗疮的原因；但我们不能否认，每个人的皮肤，对不同的食物会有“特别反应”，而甜食也的确会令皮肤表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮肤刚巧对甜食有此“反应”的话，就要小心了。

　　解决方法：假如你有吃甜食的习惯，但又不肯定是否因此而长暗疮的话，可以考虑停吃一段时间，看看情况有否好转就知道了。但说到底，甜食吃多了就会影响肠胃吸收，还是少吃一点为好。

　　牙膏很奇怪吧!牙膏也会令暗疮生长？不错，这是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮肤的结果，说清楚一点，氯化物本身不会直接引起暗疮，但会剌激皮肤，当皮肤受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，暗疮便出来。假如你的暗疮经常都在下巴位置出现的话，可以留意一下。

　　解决方法：非常简单，只要选用不含氯化物，无剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗脸吧!

　　动物性脂肪常听人说，油的食品吃得多，就会长暗疮，其实关键在于动物性脂肪若吃多了，脂腺的分泌就会增加，剌激毛囊周围，令毛囊壁狭小，导致因皮脂引起的毛阻塞。

　　解决方法：避开有关食物就是了，例如：奶油、猪油、牛、猪、鸡、羊、鱼等，即是要多菜少肉。

　　酒谁都知道酒喝多了会伤身，但不要以为喝少少就无所谓，因为烟酒会减弱肺功能，增加皮脂分泌，对细菌的抵抗力也会降低，若再加上熬夜，精神紧张等，暗疮的情况就要严重了。

　　解决方法：不要以为喝或吃一些能解酒的东西便行，只是自欺欺人罢了，唯一的方法是滴酒不沾。

　　便秘假如长期便秘，肠胃状态不佳，就会长出暗疮，引起便秘的原因有很多，但一般可从改善饮食及生活习惯来治疗。

　　解决方法：可尝试每天早晚喝一杯冰水，有助剌激肠胃，增强排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的动作，帮助肠脏蠕动。