巧用洗脸痘痘远离 经期皮肤精心呵护远离病

　　1、正值青春期发育的人；

　　2、油性皮肤严重的人；

　　3、长得瘦黑且男性化的人；

　　4、喜吃甜食的人；

　　5、经常熬夜的人；

　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

　　青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

　　消除青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

　　3分钟洁面法

　　正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

　　纱布洗脸法

　　在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　高级洗脸法

　　中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。

　　超级洗脸法

　　前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。

　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

　　紧急洗脸法

　　此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

　　挑选化妆品

　　1、如果有的妈妈平时使用感觉很好的化妆品,在经期忽然不适应了,脸上过敏、起小疙瘩等。这种情况要停止使用这种化妆品。经期过了之后在使用。经期可以使用一些没有任何反应的儿童用品(如：宝宝霜)等。

　　2、如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品,最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品(如：粉并、粉底,有的润肤霜里也含铅)。

　　3、经期时要用眼霜。因为眼霜一般没有刺激、过敏作用。

　　4、少用含有激素的化妆品。

　　不要用"小痘贴"

　　有的妈妈在经期脸上容易起"小痘痘",可以用"小痘贴"等贴在脸上。任何知名化妆品都没有绝对的好或者绝对的不好,只要适合自己的皮肤,只要有用,那么它就行。美容院里对一般的"小痘痘"不使用"贴"。经期中皮肤有什么不好,最好不要去管它,随它而去,过了经期,身体恢复正常了,它自来就消失了。

　　生活起居有规律：

　　1、要早睡早起,不要特别晚才睡觉,特别晚才起床。

　　2、要保证足够的睡眠。

　　3、一天三顿饭要按时吃,这样对身体、对皮肤都有好处。

　　逛街=休息

　　1、轻松休息一下,去逛街。女人最喜欢逛街、购物,首先逛街是不会累的,从一个环境到另外一个环境其实就是休息,只有从事同一种工作,才能感觉到累。换一种环境,可能会身心愉悦；

　　2、举办一个PARTY,请朋友来家里聊天等。

　　让自己吃点好的：

　　1、自己榨点新鲜的果汁、新鲜的蔬菜汁,这些都是非常好的营养品。

　　2、多吃一些粗粮,谷类的食品。

　　3、自己熬点粥,象紫米粥等。

　　4、少给自己煲汤喝,以前说褒汤喝对身体特别好,这是因为以前女性的体质一般都不好。现在的妈妈就不同了,平时身体挺好,所以不能老吃带肉的食品,吃肉多的人,身体内含酸性物质多。

　　建议：

　　有的人的皮肤属于中性皮肤,但是到了经期时,皮肤就变得特别干或者特别油。就象有的妈妈本来属于中性皮肤,但是到了夏天会变得比较油(象是油性皮肤),而到了秋天又会变得比较干(象是干性皮肤)。所以妈妈们多抽出一段时间去美容院让美容师给鉴别一下,这段时间皮肤干,这段时间皮肤油是怎么回事,对保护皮肤是很有益处的。做美容是一种心理调节。在美容院,妈妈们增加一些日常护理的常识,可以充分放松一下自己。