痘痘晒伤如何解决？ 痤疮如何自我防护？

　　牙膏祛痘不可信

　　很多人生了痘痘就会用牙膏点上，感觉清凉消火，实际上并不是这样。牙膏对痘痘唯一的作用是将痘痘“催熟”，所以你第二天起床会发现痘痘变得更大了。而且牙膏中的某些成分对皮肤是有刺激作用的，不适宜用其洗脸，不可以光寻求爽的感受。

　　晒伤躲在“云层里”

　　很多人可能会觉得，梅雨季节天气反正一直都是阴沉沉的，也没什么太阳的，用不着防晒了。其实，阴天的紫外线最“伤人”。那些能够穿透厚厚的云层射入你的皮肤的紫外线，不一定强烈刺眼，不一定会把你晒黑晒烫，却绝对可以让你的皮肤迅速衰老。这也是为什么高原地区的人群，总是好像更易产生皱纹等的原因。

　　彩妆融成“冰淇淋”

　　由于潮湿、多雨，梅雨季节的另一大问题，就是上的彩妆太容易化掉。这有什么方法可以解决吗？只要记住以下几点，就应该没什么问题了。

　　“膏状”为妙多人可能搞不清为什么包括粉底、腮红、眼影甚至是眼线等等都会既有粉状，又有膏状的呢？多数人已经比较习惯粉状的使用方法，其实有时候也不妨试试膏状，虽然操作起来不那么方便，但是它有两个比较明显的优点，第一是确实不容易掉妆，第二就是看起来更为贴合、自然，其实这两点是共通的。

　　“防水”为上其次，包括唇膏，特别是睫毛膏，都尽量选用防水型的吧。因为遇到雨天难免会沾水，如果化开就比较尴尬。不过使用防水型化妆品的一大要点在于大大加强了卸妆难度，一定要用棉签等细细地卸，否则很难保证彻底干净，务必注意避免残留。

　　定期补妆随后，在梅雨季节，请经常照照镜子，否则遭遇了雨天妆化掉了也不知道。你包里至少要配备两样东西，一样就是棉签，另一样是粉饼。首先用棉签清理已经花妆的部位，随后用粉饼来定妆、补救。

　　敏感爱吃“回头草”

　　当气温慢慢的上升，皮肤出油出汗的量大大加强了，有人觉得用起来好腻哦。所以，在T区使用护肤品时，必须要注意用量和手法。先涂两颊，再涂T区，而且在涂的时候，尽量用从上到下，从内至外的“平推”手法，而不要用“打圈”手法，避免过多的摩擦。清洁的时候，可以在T区进行两次，而在两颊进行一次，这样的话既足够温和，又可以获得相对清爽的感受。

　　同时，由于如今的雨水受到污染也很严重，如果有落到皮肤上，也请及时地用纸巾吸尽，避免它残留在皮肤上，造成不必要的感染。

　　１．每天早晚用温水洗脸，用中性肥皂或硫磺肥皂洗，减少面部的油脂堆积，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。不用碱性香皂、酸性肥皂、刺激性肥皂或沐浴露，不宜使用油质及粉状化妆品，以保持皮肤清洁、卫生。

　　２．不要随意用手挤压青春痘。用手挤压易引起炎症扩散，使局部皮肤受到损伤，留下难看的色素沉着和疤痕而影响美观。

　　３．多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。忌食高脂肪、高糖类、腥发食物和辛辣等刺激性食物，禁烟酒。

　　４．养成有规律的生活习惯，保持良好的心理状态，保持充足的睡眠及大便通畅，减少情绪激动或心理压力，以免引起神经内分泌紊乱，而使青春痘增加或恶化。

　　５．避免日晒。日晒会增厚表皮，刺激皮肤而留下深色的斑点，日光中的紫外线还可导致皮肤光损伤、光老化，使弹性纤维变性而发生老年性痤疮。

　　６．不要乱用皮质激素类药物如地塞米松、康宁克通、强的松、泼尼松、可的松等；不要用肤轻松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏；亦不要用溴、碘类药物。否则会引起疣状丘疹，增殖性痤疮。