黄褐斑暴晒：
夏日炎炎，皮肤最大的敌人就是日晒。无论你多么小心，皮肤受到阳光的暴晒也是难免的。晒伤后回到家里，最要紧的就是及时将皮肤发烫的感觉消除掉。大多数女性会在洗脸后用化妆水为皮肤降温。
但研究发现，用凉开水降温简单易行，非常适合夏季护肤。一般女性习惯于在晒红或者发热的皮肤上拍上很多化妆水，降温并增加水分。其实洗脸护肤可以更简单一些，只要凉开水就够了。凉开水是一种含空气很少的“去气水”。开水自然冷却至20~25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少1/2。水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密等。这些物质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲和性”，能够使凉开水更容易渗透到皮肤内。另外，凉开水还能使皮下脂肪呈“半液态”，从而让皮肤显得柔嫩健美。
现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，旺火烧开后，改用文火煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
晒后修护，回复肌肤健康。
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