冬季“汗脚”朋友如何护脚 夏季出汗多怎么办？

　　在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是，他们并没有注意到，这样做的同时也会给足部带来意想不到的可能伤害，因为这时的足部容易大量出汗，出现人们常说的“汗脚”。

　　在冬季，与那些出汗不多的“旱脚”相比，“汗脚”丧失热量的速度比前者要快25倍，从而容易造成足部冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部会因缺少氧气和养分的供应而使周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。

　　“汗脚”朋友们如何护脚呢？

　　1.注意经常检查自己的脚是否已出汗。如果出汗了，首先应把脚擦干，然后换上另外一双干袜子和干鞋具。

　　2.对于那些“汗脚”来讲，一天至少应换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

　　3.适于“汗脚”穿的袜子应为丙烯酸类的化纤袜子，而不是纯棉的。用丙烯酸化纤做成的袜子可以吸走汗水。

　　4.选择防水和绝缘程度好的鞋具。在穿前，应仔细查看一下鞋具是否已有破损情况发生。

　　5.注意所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

　　6.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗。

　　【夏天爱出汗怎么办】

　　1、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。

　　2、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

　　3、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。

　　4、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。

　　5、治疗情绪紧张的药物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

　　6、避免吃热、辛辣的食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。