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老年斑是身体亚健康的信号 对抗准妈妈黄褐斑

2017-02-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  身体亚健康的信号——老年斑

  老年人的脸上、手背、上肢和躯干等部位,会出现许多大小不一的黑褐色斑点(片),是由脂褐质色素构成的,医学上称脂溢性角化病,俗称“寿斑”或“老年斑”。它是机体衰老的一种先兆,表示组织和细胞进入衰老阶段。老年人的皮肤随年龄的增长,抗氧化、抗氧自由基的酶类逐渐减少,日光紫外线照射产生的氧自由基不能被及时清除而积聚并活跃,从而引发脂质过氧化物的链式反应,产生丙二醛,丙二醛与蛋白质交联形成脂褐素。更重要的是紫外线本身及其产生的氧自由氧基与细胞内结构相互作用,可以同时损伤表皮细胞核的DNA,而老年人的皮肤缺乏年轻人那样旺盛的DNA修复功能,DNA修复功能相对降低,造成DNA损伤的累积,最终导致老年性的光化性皮肤病。加之营养不均衡、缺乏维生素C,体内过氧化物积聚过多而无法排泄,都是加重老年斑发生的原因。

  top1、猕猴桃

  抗斑指数:★★★★

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  top2、西红柿

  抗斑指数:★★★☆

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

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