哪些食物会有利于头发的生长导致脱发因素

2017-02-23 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多人都知道如果没有充足的睡眠或者是营养的话是很容易出现脱发的现象的，但是为什么会出现脱发的现象呢?脱发是因为什么而产生的呢?

　　大家是不是会发现心目中的女神都有这样的一个特质，那就是有一头乌黑靓丽的秀发，因为这长长的秀发给女神增添了更多的光彩，那么想要这要一头乌黑靓丽的秀发有什么办法呢，接下来，我就来为大家介绍几种可以使秀发加速生长的食物，这些食物都是日常生活中很常见的，希望想要乌黑秀发的亲们记住这些让你变得更美的食物。

　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

　　看完这些食物，大家是不是觉得自己秀发的梦想已经不远了，就是这些在平时的生活中，常见而又美味的食物能够有利于你头发的生长，所以，大家要多吃一些我建议的大家吃的食物，大家可以试着在平时多吃一些，相信你会很快看到自己那头美丽迷人的秀发。

　　很多人都知道如果没有充足的睡眠或者是营养的话是很容易出现脱发的现象的，但是为什么会出现脱发的现象呢?脱发是因为什么而产生的呢?这些相关的问题相信有很多的朋友都希望了解，所以现在我们就具体的介绍一下脱发的原因有哪些?

　　1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。所以，这是导致女性脱发的原因之一。

　　2、引起女性脱发的原因与头发损害有关，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防女性脱发的目的。

　　3、每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

　　现在朋友们应该知道哪些因素会导致自己出现脱发的情况了吧，专家告诉大家我们如果想要避免出现脱发的情况的话，就一定要保证好自己的睡眠和营养，要护理好我们自己的头发，这样才能够有效的避免脱发的出现，希望朋友们都能够拥有浓密茂盛的头发。