预防脱发的方法 油性发质怎样预防脱发

　　由于生活节奏的变化，脱发成了我们现代人的一个烦恼，很多人对于脱发都不知道要怎么办才好。其实害怕脱发不如提前预防。现在我们就给大家介绍一下应该如何来预防脱发，希望对大家所有帮助。

　　穴位按摩：

　　头上易脱发不妨按脚底

　　毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

　　涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

　　饮食疗法：

　　预防脱发需要补足铁

　　脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。

　　通过我们的介绍我们建议大家在平时的饮食中要多吃含铁的食物。如动物肝脏，鸡蛋黄，菠菜等等。当然，日常生活中加强锻炼是不可缺少的，如果有疾病，请马上去医院接受检查和治疗，最后祝大家身体健康。

　　脱发在日常生活中非常普遍，但是每个人的脱发程度和自身又有很大的关系。但油性发质的朋友应该怎样预防脱发呢?这是很多脱发患者都非常关心的问题之一，今天小编就为大家推荐油性发质怎样预防脱发，一起来看看下文。

　　预防就得从个人的卫生做起，所以我们一定要对个人卫生提起重视。油性头发需要常常清洁，也是脂溢性脱发容易发生的发质，因此油性发质的人们更应该好好的做好护理工作，以避免脂溢性脱发的发生。

　　我们的日常生活中有许多生活习惯要注意，特别是饮食方面。油性发质的人的饮食注意事项：主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。这些饮食方面要多加注意，养成一种良好的饮食生活习惯。

　　以上就是小编今天为大家推荐的油性发质怎样预防脱发?相信通过以上的简单介绍大家对油性发质如何预防脱发已经有了初步的了解和认识。因此，在日常生活中养成良好的生活习惯、饮食习惯对预防脱发是很有帮助的。愿我们的分享能对大家有所帮助。