教你自治皮肤晒伤技巧 严防秋老虎应对日晒伤

　　很多人利用春节长假到国外旅游，尤其是到澳大利亚、新西兰等南半球国家。但旅游者在享受阳光的同时，也容易被日光晒伤。刚从国外旅游回国的漂亮姑娘小李，脸上就被晒伤了。

　　小李回国已有几天了，但脸上的皮肤看上去仍然很红，而且还有些脱皮，自己感觉有些瘙痒和灼热。这是典型的日光性皮炎，多因为在户外没有进行妥善的皮肤防护，而被日光晒伤。治疗并不复杂，关键是让晒伤的皮肤尽快恢复。

　　凉水外敷把凉开水放入一个小容器里，然后放进冰箱冷藏一会儿，感觉冰凉舒服即可。将干净的毛巾充分浸泡在凉水里，不要拧得太干，平整地敷在皮肤上，反复浸泡并外敷。这样做，可以有效降低皮肤温度，减轻损伤。

　　茶水外敷用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤，能减少组织肿胀和细胞渗出，减轻灼热感，因为茶叶里的鞣酸有很好的收敛作用。如果晒伤面积过大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在茶水中几分钟，效果更好。

　　牛奶外敷将牛奶放入冰箱，感觉冰凉后取出，将干净的毛巾或纱布浸泡在牛奶里面，然后拧到不滴水，敷在晒伤的皮肤上。大约5分钟浸泡一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次。因为牛奶中的酸性物质对皮肤具有消炎收敛的作用，所以外敷效果非常好。

　　西瓜皮外敷把吃过的西瓜皮去瓤，然后切成片，敷在晒伤的皮肤表面。其不仅可以消炎，西瓜皮中的维生素C还对皮肤有好处。

　　虽然已经立秋，但南方的天气仍是亦炎热高温为主，紫外线依然肆虐，人们在进行户外活动的时候，如果没有做好防护措施的话，很容易就会被晒伤。

　　那么，人们在日常生活中该如何应对日晒伤呢？针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望小编的下述介绍能够对大家有所帮助。

　　严防秋老虎应对日晒伤

　　对于已经晒伤的皮肤，我们应以消炎、安抚、止痛为紧急处理原则。即刻在红斑部位局部用冰水或硼酸溶液冷湿敷，能起到明显的缓解作用。

　　说到湿敷，也是有讲究的，要用4~6层纱布，浸透液体，轻轻拧至不滴水为止，敷于晒伤部位，待纱布偏干，再次洒上液体，每天湿敷2~3次，每次湿敷20分钟，

　　专家表示，冰牛奶也是冷湿敷的佳品。在湿敷的同时，轻者可选择配合口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定、氯苯那敏等；若日晒面积广泛，症状较重。

　　此外，人们还可外用糖皮质激素类软膏，如丁酸氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等，还可在抗组胺药物基础上口服小剂量糖皮质激素如强的松，还可以口服阿司匹林或吲哚美辛。

　　需要注意的是，晒伤后千万不能再碰热水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤，暂时不要使用护肤品，不要吃海鲜、辣椒、羊肉等发物，也不要饮酒。