立秋后,不少地区的高温开始随着秋季的到来而逐渐回落,秋高气爽的气候让不少人以为秋季紫外线变弱,不需要防晒。殊不知,秋季的紫外线强度依然处在比较高的时段,即使多云天仍会引起晒伤、日光性皮炎等病症。
专家提醒,人们秋季还是要注意防晒,且注重面部保湿。外出前不要用过多化妆品,可抹防晒霜,撑遮阳伞,带遮阳帽;皮肤日晒后忌用碱性强的肥皂洗面,平时少吃辛辣、姜、蒜之类刺激性食物,可口服维生素B族,多喝水,多吃蔬菜、水果。
此外,现在上市的秋季蔬菜中部分属光感性蔬菜,过敏体质者若食用较多,经太阳光照射后,也会引发或加重日光性皮炎。因此,过敏体质者也不宜过多食用光敏感性蔬菜。常见的光敏感性蔬菜有:常见的有灰菜、马兰头、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、红花草、油菜、芥菜等。判断一种蔬菜是不是光敏性蔬菜,可以着眼于它的味道。一般来说,光敏性蔬菜都属芳香类蔬菜,因此菜身气味比较明显的便有可能是光敏性蔬菜了。
如果不幸被晒伤,轻微者可用芦荟胶抹在晒伤部位或者用冰牛奶冷湿敷;重症患者建议及时就医治疗。
万物生长靠太阳,但有些特殊体质的人却不能享受这来自大自然的馈赠。他们刚换上短衣、短裤身上就开始出现皮疹,越是露在外面的地方越严重,这就是常见的日光性皮炎,是特殊的过敏体质者对紫外线过敏所致。皮疹通常在日晒后一两天出现,多发生在光暴露的部位,表现为小丘疹、小水疱,自觉瘙痒,严重时非光照部位也可起皮疹,瘙痒明显,很难消退。如不积极治疗,可形成慢性光敏性皮肤病。因为长期搔抓,局部皮肤会增厚、粗糙,变得像皮革一样。
防治日光性皮炎最重要的是防晒。敏感体质者一定要使用防护倍数足够的广谱(SPF30+,PA+++)防晒霜,使用足够多的量。如果实在不能使用防晒霜,也可以采用物理防晒,如戴遮阳帽、穿长袖衣服。需要注意的是,只打伞并不能完全阻隔紫外线,因为墙壁和地面可以反射紫外线。如果已经出现皮疹,可外用含有激素的药膏,必要时可以口服抗过敏药物,但须在医生指导下使用。
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