中医认识日晒疮 自治皮肤晒伤技巧

　　临床表现

　　一般在暴晒日光后发病。皮损部位于暴露的被晒部位。皮损先期呈红色充血状，或有丘疹、水肿，严重者可出现水疱，灼痛，不可触。渐变为暗红或红褐色，继之脱皮，逐渐消退，遗留下褐色色素沉积。

　　病因病机

　　西医认为本病是由日光中的中波紫外线过度照射后，引起皮肤被照射的部位出现急性炎症反应。由于中波紫外线作用浅表，反应仅表现在皮肤的表皮，且日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角质细胞坏死，并导致真皮血管扩张，从而引起局部组织水肿。

　　中医认为本病是在日光暴晒之下，阳热毒邪侵入体表，蕴郁肌肤，灼皮伤肌而致，毒热夹暑湿或与内湿搏结，浸淫肌肤所致。

　　教你自治皮肤晒伤技巧

　　凉水外敷把凉开水放入一个小容器里，然后放进冰箱冷藏一会儿，感觉冰凉舒服即可。将干净的毛巾充分浸泡在凉水里，不要拧得太干，平整地敷在皮肤上，反复浸泡并外敷。这样做，可以有效降低皮肤温度，减轻损伤。

　　茶水外敷用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤，能减少组织肿胀和细胞渗出，减轻灼热感，因为茶叶里的鞣酸有很好的收敛作用。如果晒伤面积过大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在茶水中几分钟，效果更好。

　　牛奶外敷将牛奶放入冰箱，感觉冰凉后取出，将干净的毛巾或纱布浸泡在牛奶里面，然后拧到不滴水，敷在晒伤的皮肤上。大约5分钟浸泡一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次。因为牛奶中的酸性物质对皮肤具有消炎收敛的作用，所以外敷效果非常好。