有胎记孕期妈妈需注意 胎记患者能否运动

　　怎样避免宝宝有胎记呢?

　　避免碰撞

　　专家表示，女性在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。

　　注意饮食

　　据研究表明，孕妇在孕期吃一些生冷食物，或是含有激素的食物，都可能导致宝宝长胎记。因此，孕妇朋友们一定要注意饮食健康，建议多吃一些绿色安全的新鲜果蔬，避免各种垃圾食品。

　　孕育环境

　　只有创造一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。

　　白色胎记患者不宜参加运动，最好静养休息。平时要做好以下护理：

　　1、增加维生素C的摄入量可以在一定程度上促进伤口愈合，在日常生活中，含有维生素C的食物有许多。在白色胎记治疗过程中比如新鲜的蔬菜和水果，像蔬预防菜中有菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，患儿可以适当的多食用这些蔬菜或是水果，补充身体所需的维生素C，加快伤口的愈合。

　　2、芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体，这种胶粘液体具有防治溃疡，促进伤口愈合，刺激细胞生长和止血及缓解白色胎记的作用。

　　3、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降，对去除白色胎记没有好处。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

　　4、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。因此，治疗白色胎记脂肪是不可缺的，鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。