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几种运动动作促淡色斑 皮肤护理的要点

2017-02-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日晒是色斑发生的必然因素,而美眉们如果本身肌肤就已经长斑,就更应该避免长时间的日晒,同时,要做好各种防晒工作。每日都要涂抹防晒霜、外出要配戴遮阳伞和太阳镜,都是必备的肌肤防晒工作。

  运动淡斑动作一:放松身体,双臂张开、平伸,以臀部为中心点,身体呈90度,臀部及双腿紧贴,双手手肘于头顶交握,两腿张开,慢慢吸气呼气,吸气时合拢双腿,随着呼吸开合双腿,重复此动作20次。

  运动淡斑动作二:双腿抬高至心脏的位置,促进身体的血液循环,改善身体机能,促进新陈代射,重复此动作20次。

  运动淡斑动作三:身体挺直,双手保持平直,腿部屈膝支撑身体,腿后伸直,膝盖着地。重复此动作20次。

  运动淡斑动作四:平躺地上,一腿屈膝,另一腿向上伸直。用力绷直,重复此动作20次。

  每天坚持淡斑运动的动作,祛斑的效果会更加显着。

  1、做好防晒工作

  防晒是所有的护肤工作当中最重要的一点,由于强烈的日晒会导致肌肤黑色素增加,从而形成色斑,阳光充足的户外,会使色斑增加许多,日晒是色斑发生的必然因素,而美眉们如果本身肌肤就已经长斑,就更应该避免长时间的日晒,同时,要做好各种防晒工作。每日都要涂抹防晒霜、外出要配戴遮阳伞和太阳镜,都是必备的肌肤防晒工作。

  2、远离电离辐射

  除了日晒之外,电离辐射,包括各种显示屏、紫外线照射仪以及荧光灯等等,都会产生类似与日晒的效果,对于肌肤的伤害同样很大,也是令色斑加重的原因之一。因此,美眉们在日常生活中尽量避免电离辐射对肌肤造成的伤害。

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