皮肤过敏吃什么水果好 皮肤过敏的饮食需知

　　皮肤过敏的饮食须知

　　多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果。

　　多吃富含钙质的食物，如豆类及豆制品、乳类及乳制品。

　　凡与营养缺乏有关的皮肤过敏患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。

　　皮肤过敏吃什么水果好

　　柠檬：柠檬精油具有抗菌效果，可以有效深层清洁皮肤，并且能够增加脸部弹性。所以，柠檬是美容护肤的首选水果。皮肤过敏了，怎能不吃它？

　　苹果：皮肤用来美容具有收敛、爽肤的效果，不过不是直接食用，而是将苹果切片敷于脸上十五分钟后取下。这种使用法很适合中性皮肤。

　　猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。

　　荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。

　　杏桃：杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。

　　最后，再来了解了解哪些食物易导致皮肤过敏吧。

　　预防皮肤过敏不能吃什么

　　对于海鲜过敏者（如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣），应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会开释较多社团氨，不单容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性挂念。所以应加意选用新鲜的鱼类。

　　对于加工食品过敏者，如添加二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

　　对于牛奶、蛋、豆类等高氨基酸的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。

　　对于其它食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

　　其实夏季刚过，气温仍然是炎热不已，不少爱美的女性都涂上了鲜艳的靓妆，这虽然美丽却十分容易引来祸事。

　　1、皮肤堵塞：

　　虽然已经进入了秋季，但是高温仍然会导致人体大量排汗，而细菌繁殖速度快。专家指出，人体皮肤毛孔张开，代谢旺盛，化浓妆会造成毛孔堵塞，影响皮肤正常“呼吸”，容易引起皮肤病。专家提醒女性朋友，要化浓妆最好等天气凉爽之后进行，否则很容易得不偿失。

　　2、劣质换妆品：

　　导致皮炎的另外一个重要原因就是劣质化妆品，女性朋友使用这样的化妆品，透气性差，再加上出汗的双重作用，有毒成分和汗液的刺激，很容易出现皮炎等皮肤病。专家提醒女性朋友，要化妆可以，但是最好避开炎热的季节以及使用淡妆为主，能够更好地预防皮炎出现。

　　3、忽视疾病：

　　出现皮肤病之后，有的女性只是挠挠，并没有引起重视，结果再度化妆掩盖，根据加重了皮肤的堵塞程度，导致皮炎的加剧。专家提醒大家，要爱美丽，还是首先要保持身体的健康。如发现皮肤不适，要立即停止使用化妆品，情况严重者应及时就医。

　　过敏性皮炎的自我防治要点

　　一、避免易引起过敏的食物

　　乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此小编提醒大家在日常生活中应尽量避免此类物质。

　　二、避免台麸质的食物

　　专家表示，日常生活中过敏性皮炎患者应尽量避免食用小麦、裸麦（黑麦）、燕麦、大麦等含麸质的食物，六周后，即有助于控制皮肤炎。

　　三、补充营养素

　　专家介绍，过敏性皮炎患者可每日服用维生素B群3次，维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。此外，维生素E每天400Iu，渐增。可以缓解皮肤搔痒及干燥，患者不妨也可以适量的服用。

　　四、使用糊药

　　过敏性皮炎患者可把金印草根粉末与维生素E油混合，并调入一些蜂蜜，直到混合物呈均匀、松软的糊状，然后敷在患部，能够起到去痒以及促进复原的作用。