秋季过敏、缺水、干燥，该怎样保养自己的皮肤？

　　在我们的日常生活中，经常会发生一些皮肤疾病，特别是皮肤容易过敏的患者，面对皮肤过敏患者该怎么去做好治疗呢，而且如果不及时治疗皮肤过敏会有一定的危害，建议大家要清楚皮肤过敏的危害，重视自身皮肤过敏现象。

　　认识皮肤过敏的危害

　　很多人觉得皮肤过敏是小病，会自愈，没有什么了不起，需要重视的是，皮肤过敏在不能祛除过敏源的情况下，通常会反复发作，同时，皮肤过敏除了可出现皮肤瘙痒、风疹块等过敏症状外，在极罕见的情况下，皮肤过敏反应甚至可能会危及生命。皮肤过敏通常表现为皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病皮肤过敏的因子复杂，所以在接受皮肤过敏治疗之前，必须要通过过敏源检查，查出过敏源，再配合专业治疗方案，根治皮肤过敏导致的各类疾病。

　　皮肤过敏现象是比较严重的，而且皮肤过敏还是比较比较顽固的，如果经常皮肤过敏的话，患者的皮肤会很脆弱，到后期很难治疗，所以建议皮肤过敏患者要积极预防治疗。

　　·秋天有三燥，会吃银耳就能消·

　　治秋天人身上的三燥——肺燥、肠燥、皮肤燥，都要靠滋阴来解决。

　　在秋季，我们滋阴首先是滋养肺阴，还有胃阴、心阴和肾阴。

　　要想安全平和地滋养五脏之阴，银耳是不二之选。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

　　银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。中国人自古以来都把银耳当做滋补上品，而吃得最多的，是古代的皇后。那时银耳是野生的，与燕窝等价。现在，我们每天都可以当“皇后”，因为人工种植银耳，价格便宜了。

　　银耳是很平和的，所以安全。天天吃，细水长流，一定见效。只要坚持吃一两个月，皮肤真的就是水当当。女人、男人吃了效果都一样的好。

　　如何对症吃银耳

　　1.清除内热，吃银耳雪梨羹

　　很多人喜欢把银耳和雪梨一起炖，这样配在一起可以清肺热。不过雪梨有点寒，这种搭配适合内热比较重的人。建议带着梨皮一起炖。

　　2.口干便秘，吃银耳百合羹

　　有些人的热是虚热，秋季来了感觉口鼻干燥，这个时候用银耳炖百合比较好，没有那么寒凉。特别适合大便秘结，咽喉经常痛的人。百合的功效是专润肺的，能清虚热。如果你有咳嗽，还有一点黏痰，觉得有痰咳不出来，可以用到百合来润化一下。切记痰多的时候，不要用百合，否则会起反效果。

　　银耳百合羹是清热通便的，适合于大便干结型的便秘。有些人大便不是很痛快，但是并不干结，就不适合。特别是吃银耳百合羹后大便稀溏，甚至有要腹泻的感觉，说明你脾胃有点虚，那就不要用百合了。

　　3.脾虚便溏，吃银耳莲子羹

　　脾虚的人，有个特点，不管大便是否畅通，便出来总是有点不成形，这就是中医所说的便溏。这种人适合吃银耳莲子羹。莲子配上银耳，不仅增加了健脾的功效，也增强了养心的作用，特别是补心气。莲子的选择有讲究，便溏明显的人，可以选择去芯的莲子，其他的人，选择带芯的莲子比较好。吃莲子带着芯，可以防止上心火，也不容易引发便秘。

　　4.气血两虚，吃银耳大枣羹

　　很多人喜欢问银耳能不能配大枣，这个不是我特别推荐的一种搭配。原因是因为银耳本身很润，而大枣很湿热，两个加在一起，长期吃容易生湿气，特别是有湿疹的人不要这样吃。但是有少部分人气虚血也虚，整个人枯黄干瘦，那是可以这样搭配的。

　　5.血虚体寒，吃银耳桂圆羹

　　在补血食物中，相比大枣来说，桂圆更加适合搭配银耳。桂圆补血的效果极好，又是温性的，可以平衡银耳的凉性，是寒性体质人的好选择。我自己也偏爱这种搭配，喜欢多多放桂圆，熬出来的银耳羹很甜，无需放糖就很好吃了。

　　6.养脾胃

　　吃银耳大米粥吃腻了甜味的银耳羹，不妨做点这个换换口味。另外，脾胃较弱的朋友，喝这个粥养胃也不错的。

　　7.想补肾，吃银耳枸杞羹

　　如果是一家老小一起喝银耳羹，各人体质不同，那就可以放枸杞，不管是肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精虚，甚至于肾不虚，你都可以用它。

　　秋冬天气干燥，更应该做好肌肤的补水保湿工作，以免出现起皮、暗沉，甚至是出现皱纹。可是如何做才能保证肌肤的水润呢？因为肌肤保湿并不是“一拍一抹”就能蒙混过去的。秋季做好肌肤的保湿工作必须点。

　　1、夜间需要强化保湿

　　之所以要在夜间为肌肤强化保湿工作，不单单是因为夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间，更重要的是出于自愈和代谢的需要，夜间肌肤的表面温度会提升0.5-1.0摄氏度，所以此时水分更容易蒸发，引发肌肤干燥粗糙，尤其是对于空调房的密闭空间，肌肤的水分流失速度会更快，所以夜间的强化保湿工作就显得更为重要。

　　2、油性肌肤其实缺油

　　大多数人都知道，油性肌肤容易出油是因为肌肤的水油功能紊乱，缺少水分的滋养，其实这只是表面现象。油性肌肤通常倾向于使用清洁力较强的洁面产品，这会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜功能退化，此时的肌肤真正缺少的其实是油分。所以油性肌肤在选择保湿产品时需要考虑适当为肌肤补充一些能够媲美皮脂屏障所需的油分，这样可以有效减少油光。

　　3、粘腻≠润泽

　　说起滋润的使用感，浮现在我们脑海中的可能是那种油光满面的状态，其实并不一定，质感粘腻丰盈的保湿产品通常是为熟龄和轻熟龄的干燥肌研发，其中的脂相成分较多。而对于普通肌肤和年轻肌肤而言，许多产品在配方中会以一些透明质酸类的保湿成分取代油脂，在使用感上则更为清新爽滑。

　　4、油光痘肌的保湿攻略

　　油光满面的痘痘肌在夏日保湿产品的选择上会很头疼，或是觉得油腻，或是觉得肌肤实在无法驾驭控油产品那几近能将肌肤吸干的强大控油力。其实，油性肌肤的夏季保湿应该以清爽为主，但润泽也是必要的，使用的产品并不一定是以各种控油成分堆积而成，可以先使用轻盈的保湿乳液，然后在面部容易泛油光或长痘痘的区域单独使用控油产品。

　　5、保湿喷雾应该怎么喷？

　　市面上可以买到的保湿喷雾大致可以分为3类，天然矿泉水、植物纯露以及化妆水配方型喷雾，在肌肤有保湿诉求时，后两者是可以单独使用为肌肤补水并有一定的保湿能力，但如果是使用矿泉水类喷雾，则需要在喷洒之后用面纸吸干多余水分，然后根据肤质涂上保湿产品，否则可能会让肌肤变得更干燥。