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四种食物祛斑美白

2017-01-07 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:坚果里面的植物油富含维生素E,维生素E是一种抗氧化帮助肌肤消除自由基的成分,不仅可以抗衰老祛斑养颜,还能增强肌肤抵抗能力。

  一、富含维生素C的水果

  要想美白肌肤,绝对离不开的就是维生素C成分,维生素C对于肌肤的健康明亮以及不易晒伤老化的作用早已经被各大品牌保养品所运用。

  在日常选择水果的时候建议大家选择含有高维生素C成分的水果,比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果等。

  二、黄红色蔬菜水果

  要想肌肤白瓷无瑕疵,除了摄取大量的维生素C以外,胡萝卜素也是必不可少的哦。而那些红橘黄蔬果,食物,以及绿色蔬菜等都含有大量胡萝卜素以及其它植物化学物质,对于护理肌肤上可以起到抗氧化,增强皮肤抵抗力的作用。比如常见的胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等。

  三、坚果类食物

  坚果里面的植物油富含维生素E,维生素E是一种抗氧化帮助肌肤消除自由基的成分,不仅可以抗衰老祛斑养颜,还能增强肌肤抵抗能力。

  常见的坚果包括杏仁,核桃,无花果,腰果,碧根果等。

  四、茶

  茶是我国五千年文明历史的一部分,各种茶里面都含有丰富的茶多酚,茶多酚是一种比维生素E还更具抗衰老抗氧化效果的成分。

  长期喝茶的女人面色红润,排毒通畅,代谢好,斑点少,而且还有利于淡斑祛斑哦。

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