朋友聚会,要熬夜;
手机刷圈,要熬夜。
总之,不管你愿不愿意,都要熬夜!熬夜最直接的后果就是脸上长出痘痘。
难道就没有熬夜不长痘的方法吗?
熬夜一族如何又熬夜又不长痘呢?
1、8杯水原则
寒冷的冬季,加班、工作压力大,熬夜更容易上火,内火爆发,脸上就会爆出痘痘。要去掉这“火”,喝水是最经济又有效的方法。
8杯水法则,每天喝8杯水,能够帮助排除身体中的毒素,提高肾脏功能,排毒即养颜,小口慢慢的喝,不仅可以缓解工作带来的压力,也可以排除熬夜带来的体内毒素,从而有效控制痘痘的爆发。
2、补充维生素C
熬夜会加速皮肤胶原蛋白的流失,每餐多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,例如动物肉皮(如猪蹄、猪皮)中富含大量胶原蛋白,各类水果中含有维生素C,都有利于恢复皮肤弹性和光泽。
但切忌要少食辛辣食物及海鲜、酒精的摄入。特别是油性肤质的朋友,饮食不当会使皮肤中的水分过度蒸发;敏感性皮肤则会对肌肤的养分吸收大打折扣,因而饮食一定要健康,补充维生素C是关键!
3、晚睡不晚洗
熬夜爆痘的另一主要原因就是睡前不清洁皮肤。很多MM熬夜觉得累就会不洁面直接睡觉,这是极其损害肌肤的做法。
无论多晚睡,睡前一定要卸妆,并深度认真清洁皮肤。最好的方式是晚饭过后就清洁皮肤,熬夜睡前再清洁一次。这样可以有效清除毛孔垃圾,预防粉刺痘痘。
4、为补充肌肤水分
熬夜导致肌肤易出油,其实最主要的原因是因为缺水!如果不及时补充水分,大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘、粉刺。
另外,熬夜时还应该使室内空气通畅,并保持一定的湿度,可以准备一台加湿器或一盆水,这样就不至于使皮肤置于干燥的环境中啦!
如此有效的方法,闺蜜们再也不用担心熬夜会爆痘了!
当然护肤产品也不能少哦~
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