秋冬皮肤缺水，如何“请走”鱼鳞病

      金秋十月，秋高气爽，是一个令人心旷神怡的季节。但是对鱼鳞病患者来说，却也是一个令人犯愁的季节。

　　鱼鳞病

　　是一种常见的遗传性皮肤角质化障碍性疾病，旧称鱼鳞癣，中医称蛇皮癣，多发于儿童时期。

　　症状：四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙如鱼鳞，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，有深重斑纹，好起白皮，重者皮肤皲裂，表皮僵硬，导致自身汗毛稀少、排汗异常、导致体内水液代谢失衡，影响内分泌系统。

　　（1）显性寻常型鱼鳞病：出生3月—5岁之间发病，皮肤干燥，上面覆盖灰白色至淡棕色菱形或多角形鳞屑，周边翘起中央紧贴皮肤，主要分布在四肢伸侧背部。

　　（2）性联寻常型鱼鳞病：（出生3个月内发病，仅男性受累。）皮肤干燥粗厚，上覆大而深棕色鳞屑，冬重夏轻，随年龄增长损害不免或加重；皮损分布全身，以头面、侧面、耳前，颈受累最终，屈侧常被累及。

　　（3）先天性鱼鳞病样红皮病：出生时全身即有铠甲样多层鳞屑，脱落后出现粗糙湿润面，可有松弛性大胞。严重者手足呈爪形；常染色体显性遗传。

　　（4）层板状鱼鳞病：婴儿出生后由一层棉胶状膜紧紧包裹，数日后脱落，皮肤广泛潮红，上有大片多角鳞屑，中央粘着，边缘游离；掌跖角质化过度，指甲及毛发过度生长；2/3一般患者有睑外翻。

　　诱因

　　秋冬季节皮肤干燥、瘙痒、脱屑等症状较重，主要诱因在于皮肤干燥。皮肤干燥虽然和人体的体质有很大关系，但是外部环境的影响无疑也十分明显。引起皮肤干燥的3个原因：

　　1

　　新陈代谢缓慢，皮肤缺水

　　秋冬季节气候干燥，温度降低，早晚温差大，机体的新陈代谢较春夏季节缓慢，末梢血液循环减慢，皮肤水分丢失多而获得的滋养少，因此显得异常干燥。

　　2

　　皮脂膜生成不足

　　皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层对皮肤起保护作用的膜，是皮肤的天然屏障。秋冬季节皮脂膜形成速度慢不足以维持肌肤表面的水分，导致皮肤异常干燥，脱屑严重。

　　3

　　角质层缺水

　　秋冬季节空气湿度低，水分含量少，此时鱼鳞病患者会明显感觉到肌肤的角质层缺水。

　　注意

　　鱼鳞病患者适宜的食物

　　鱼鳞病患者平时应多吃富含维生素的食物，如白菜、胡萝卜、白萝卜、茄子、鱼头、空心菜、土豆、油菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等新鲜的蔬菜。这些食物中含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，不但能为人体提供充足的营养，还能促进细胞的活性，对改善鱼鳞病的症状很有帮助。

　　鱼鳞病患者应忌口的食物

　　中医认为海鲜有腥发之性，易化热动风；辛辣刺激性食物如葱、蒜、辣椒等有助热的作用；偏食这些食物可能造成脾胃失和，从而诱发或加重鱼鳞病的症状。鱼鳞病患者虽然有一些食物不能吃，但忌口也不能太严、太广，以免因此造成机体营养不均衡。不能吃海鲜，就吃一些其他含有优质蛋白的食物，比如瘦肉、蛋清等；不能吃辛辣，可以用其他的佐料调味。

　　皮肤补水保养

　　洗浴护肤：有条件者可进行温泉浴，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性产品，浴后要搽用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。