拒做“黄脸婆”该如何祛斑？

　　黄褐斑也叫妊娠斑、肝斑和蝴蝶斑，是一种常发生在女性面部呈黄褐色色素沉着的皮肤病。黄褐斑一旦出现，不仅会严重影响女性的面容，给人衰老的感觉，还会导致女性心理自卑感的出现，影响身心健康。

　　那么，黄褐斑时怎么形成的呢？

　　专家介绍，黄褐斑一般呈对称分布在颧颊部，也可出现在眼周、前额、鼻部等部位，黄褐斑的发生有一系列的内因外因，常与内分泌失调、怀孕、平时的生活习惯等引起的，主要有以下几种情况：

　　1、内分泌失调：人体内的肝气郁结，脾胃虚弱，身体内的代谢功能和生理功能降低，分泌系统的紊乱，机体微循环受阻，新陈代谢变缓慢，黑色素无法及时排出体外，在肌肤内堆积，导致黄褐斑的生成。

　　2、怀孕期间身体变化：女性在怀孕期间，身体会分泌过多的雄孕激素，在此期间内分泌会因此改变，引起皮肤中黑色素细胞功能增强，导致皮肤色素沉着增加，引发黄褐斑，也叫妊娠斑。这种黄褐斑在孕妇分娩后可消失，但不排除有些人不会自动消失，尤其是怀孕期间坚持晒太阳又不打伞、不擦防晒霜的女士。

　　3、生活不规律：女性生活压力大，长期熬夜，生活不规律，一旦睡眠不足，或者是经常熬夜，身体里的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉积会越增越多，脸上会出现黄褐斑。

　　4、其他因素：由于遗传，自身免疫力底下，使用不适合自己的护肤品，长期服用避孕药物，身体有慢性疾病（含肝病、结核病）、肿瘤、慢性妇科疾病等，精神因素（如产后、更年期妇女）。有些人长期处于精神紧张状态、易怒、情绪无法自控，甚至失眠多梦等，这些情况容易导致黄褐斑加重。

　　而从中医角度来讲，黄褐斑主要是由于脏腑失调、气血失和所致。脏腑失调，主要与肝、脾、肾三脏有关。肝主疏泄，调气机，脾为气血生化之源，肾藏精，主水，为先天之本。很多长黄褐斑的女性基本上属于气血失和，肝气郁结、气滞血瘀、肝肾不足、脾胃虚弱等，导致脸上会出现黄褐斑。

　　恼人黄褐斑如何治疗？

　　治疗黄褐斑，首先要找准病因，对症下药。假如你的黄褐斑与紫外线照射有关，那平时出门时就要做好防晒，尽量不要在太阳暴晒的时间段出门；如果是精神因素引起的，那就需要身心、饮食方面调理；如果是疾病所致，比如慢性纤维性肝炎、慢性肝病引起的话，必须把肝病治好，黄褐斑可能自然变淡或消失。

　　目前中医多采用内外兼治的方法。内治指服用中药治疗，需要在医生辨证论治后才能开始服用，用得好黄褐斑就会减轻、变淡，甚至消失。外养除了嫩肤面膜外，中药治疗有熏药、洗，它跟内服一样，通过皮肤来吸收，用中药来消斑。

　　此外，饮食上应多吃橙子、番茄、猕猴桃、青椒、新鲜绿叶蔬菜等富含维生素c，以及大豆、麦芽、蛋黄、黑芝麻、带皮类蔬菜等富含维生素e的食物达到美白、抗氧化作用。