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吃什么去斑 五去斑食物助你吃出美白好肌肤

2017-01-05 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用黄瓜片外敷养颜美容虽好,也能起到一定的美白祛斑功效,但人体很难充分吸收黄瓜的营养,而生吃黄瓜可充分吸收黄瓜的营养成分,提升美白祛斑的效果。

  吃什么去斑?1、西红柿

  被誉为“维生素C仓库”的西红柿,具有极其有效的美白成分,维生素C是最能为女性所用的美白因子。因为维生素C可以抑制女性皮肤内的酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成和沉淀,多吃西红柿就可以借助VC仓库使皮肤变得白嫩,有效祛斑!西红柿的吃法:生吃西红柿最好,将西红柿的营养全部摄入。另外还可以榨汁,想要变换着吃西红柿的人们不妨将西红柿入菜,制作一款经典的番茄炒鸡蛋,酸酸甜甜的,不仅开胃,还能美容祛斑,一举两得!

  吃什么去斑?2、黄瓜

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。用黄瓜片外敷养颜美容虽好,也能起到一定的美白祛斑功效,但人体很难充分吸收黄瓜的营养,而生吃黄瓜可充分吸收黄瓜的营养成分,提升美白祛斑的效果。

  吃什么去斑?3、柠檬冰糖汁

  喜欢自己在家调制饮料的MM不妨尝试一款柠檬冰糖汁:柠檬切片,搅拌成汁,加入搅拌成碎的冰糖,即可饮用。清爽的口感,让你一喝就爱上!此款柠檬冰糖汁之所以受到很多女性的喜爱,不仅因为它的味道清爽,是一款小清新饮料,而且还含有丰富的钙、磷、铁和维生素B族,可以净白肌肤,防治皮肤血管老化,祛斑效果强劲!

  吃什么去斑?4、黑木耳红枣汤

  黑木耳30克、(无核)红枣20颗。将两者洗干净后加水于锅内大火煮30分钟后调为小火煮10分钟就OK了。每天喝两次,你的皮肤想不白都难!此外,经常服用黑木耳红枣汤,还能帮助祛斑,抵抗脸部黑斑,增加肌肤光泽。祛斑美白汤具有防止皮肤老化的强抗氧化功效,健脾润肤,适合这个季节食用。

  吃什么去斑?5、胡萝卜汁

  生吃胡萝卜对很多女生来说都比较难以入口,但是用胡萝卜榨成汁,就变得非常滋味了,每天保证一杯新鲜的胡萝卜汁,可以祛斑美白哦!如果加上用胡萝卜汁来敷脸,轻轻按摩然后洗干净后,你就会发现肌肤毛孔细小了许多,非常有弹性。这是因为胡萝卜中有丰富的维生素A原,这种维生素进入体内会转化为维生素A,具有润滑、强健皮肤的作用,同时可以防治雀斑和皮肤粗糙,没光泽等现象。

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