快速美白的方法，如何护理出白皙肌肤

　　1、饮食

　　快速美白的方法，注重饮食同样可以美白的哦，例如，每天坚持多喝水，多喝牛奶，有助于美白哦，最重要的一点，白天可以多吃肉类食品，然后晚上再吃一些清淡的食物，因为青菜大多都是感光的，如果白天吃多了青菜肌肤会容易变黑，还可以吃维生素C含量丰富的水果，喝羊肉汤也是有美白没用的作用哦。

　　2、日常护理肌肤

　　平时护肤，要多用弱酸性的洗面奶，洗完后再用牛奶冲洗就可以了，面霜的选择也是很重要的一点，补水滋润非常重要，不要选择一些太油的，平时可以做一些银耳面膜，将银耳熬成糊状，再敷面膜，如果一次用不完，那就可以放在冰箱里，再用三四天就可以了，注意银耳要纯天然的，里面没有化学加工产品。

　　3、选择美白爽肤水和水果萃取化妆水

　　平时在洗完脸后可能往脸上拍点美白爽肤水，也可以选择含有水果萃取精华的化妆水富含维生素C，可以加强肌肤新陈代谢防止色素沉淀，将肤色提亮，也是快速美白的方法。

　　4、防晒工作要做好

　　要美白当然少不了防晒，出门前要擦好防晒霜，即使是阴天也要擦，出门时要带上遮阳伞，如果只是一般的阳光只要擦防晒霜就可以了，如果太阳比较厉害，那就要打遮阳伞了。

　　5、美容觉不能少

　　睡眠对于美白护肤来说也很重要，充足的睡眠可以让肌肤更有光泽和弹性，每天要睡够8个小时，而且每天的美容觉也是很重要的哦，由睡眠不足引起来的色素沉淀，像黑眼圈就是了，这会是你美白之路上的绊脚石哦!