女性抗衰老不仅靠护肤品

　　女性的皮肤会随着年龄的增大而变老，所以需要时刻的保养，但是淡淡靠护肤品的保养是不够的，饮食也是很重要的，下面我们就帮各位盘点下女性抗衰老必吃的六种食物。

　　女性抗衰老吃什么食物

　　1.葡萄汁

　　葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　2.鱼肉

　　鱼肉能摄取大量蛋白质，修复皮肤。

　　3.洋葱

　　洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

　　4.麦芽

　　能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。

　　5.香菜

　　香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

　　6.冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　以上就是六种抗衰老必吃的食物，我们从饮食上去调节新陈代谢从而延缓皮肤的衰老是健康的方法，所以我们尽量在生活中多食用这六种食物。