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美白祛斑食谱推荐,4款食谱七天塑无暇完美肌肤!

2016-12-27 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:薏仁莲子粥——美白除斑点材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。方法:1、薏仁淘洗洁净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。

  脸上长斑点是很多人十分头疼的事情,斑点大多是遗传致使的,也有一些人是因为长时间遭到日晒才长了斑点。那么你知道吃什么能够有用祛斑吗?今日小编就向大家引荐5款食疗法,让斑点不再困惑你,赶忙来看看吧!

  山药枸杞粥——除色斑材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。方法:1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。2、新鲜山药去皮,刮洗洁净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。3、锅内添加1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时添加白糖和蜂蜜。功效:补血养颜,消除色斑。

  薏仁莲子粥——美白除斑点材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。方法:1、薏仁淘洗洁净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。2、锅内参加1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后参加莲子、红枣,一同焖煮至熟透,最后参加冰糖,熬至成粥状,即可食用。功效:美白保湿,可消除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。

  淮杞椰子鸡汤——养颜祛斑材料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适当。方法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入砂锅,加清水适当,大火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适当调味即可食之。功效:淮滋补气血、养颜润肌祛斑。

  当归石决羊肉汤——润肤祛斑点材料:当归12克,石决明60克锤碎,用纱布包好,红枣6枚(去核),生姜5片,羊肉300克,精盐适当。方法:当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅,参加适当清水,中火煲3个小时,用适当精盐调味即可食用。功效:润泽肌肤,减少色素沉着,祛雀斑,黄褐斑

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