内分泌失调易长斑，7大食疗方祛斑润肤！

　　脸长色斑、肌肤变差、气色不好……这些都是内分泌失调惹的祸。关于内分泌导致的色斑疑问，就算用再贵的保养品也无法处理。想要重现嫩白美肌，你需求从根本上调理内分泌。小编为你引荐7款食疗方，消斑润肤。

　　内分泌失调的四大罪行

　　1、肌肤恶化：

　　多女人都有过这样的经历，亮丽的脸上俄然呈现了许多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也杯水车薪，本来这不仅仅单单的肌肤疑问，这些色斑也是内分泌不稳守时再受到外界因素不良影响导致的。

　　2、脾气急躁：

　　更年期女人经常会呈现一些脾气变得急躁，心情改变较大的状况，呈现出汗、脾气变坏等，这可能是女人内分泌功用呈现降低导致的。

　　3、妇科疾病：

　　科内分泌疾病很多见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

　　4、肥壮：

　　喝凉水都长肉，许多人经常发出这么的感慨。据内分泌科医师介绍，这可能和自己的内分泌失调有联系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　一、白鸭消斑汤

　　资料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适当。

　　做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂改鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，然后归入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　可补益肝肾，调理内分泌，养阴消斑。

　　二、胡桃芝麻饮

　　资料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适当。

　　做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　三、是非消斑散

　　资料：黑木耳10克，白木耳5克。

　　做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，接连1月。

　　可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌。

　　四、当归山楂茶

　　资料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

　　做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟子孙茶饮用，每日1剂，接连1月。

　　可疏肝健脾，调理内分泌，消斑化淤。

　　五、猪肾消斑粥

　　资料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适当。

　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

　　可补肾健脾，祛淤化斑。

　　六、桃花猪蹄粥

　　资料：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适当。

　　做法：将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分隔，置铁锅中加适当清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄纯熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。

　　本方活血化淤，适于产后女人。

　　七、清斑食丝瓜汤

　　资料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

　　做法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一阶段，通常病人一个阶段收效。