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这三种食谱让您越吃越年轻,赶走斑点告别烦恼!

2016-12-27 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜富含丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消除斑点、增白肌肤。

  黑木耳红枣汤

  取红枣20枚,黑木耳30克。将黑木耳洗净,红枣去核,加水合适,煮半个小时左右。每天早、晚饭后各一次。时常服食,能够驻颜祛斑、健美丰肌,并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,黑木耳可润肤,防备肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  西红柿拌火腿

  洋葱1个、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个,鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水分。火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。辣椒末与调味料先拌和均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,参加归纳调料味料拌匀。

  黄瓜粥

  大米100克,新鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净,生姜洗净拍碎。锅内参加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火渐渐煮至米烂时刻下入黄瓜片,入精盐调味即可。

  食疗成效:如今科学研究证实,黄瓜富含丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消除斑点、增白肌肤。

  所以想要美容美白,主张大家平时合理吸取这些美白的食物,如西红柿拌火腿,木耳红枣汤,黄瓜粥等,常常食用能够淡化色斑,到达必定的美容美白的作用。

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