黑木耳对女性有很多好处。女性多吃黑木耳可以有效补血,防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。
木耳姜丝茶
黑木耳7克,生姜10片。
每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟,洗去杂质,然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏,待稍凉后饮用。杯里的水饮完后,继续倒入开水沏泡,随渴随喝。
每天做晚饭时,将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。建议每周吃三次。
木耳烧豆腐
黑木耳、豆腐适量,炒菜食用,可以不放盐,每日1~2次。
木耳+红枣
把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤,每晚服用一小杯,这种吃法更利于人体的吸收。
吃木耳
木耳粉
黑木耳适量。洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑,一个月后即可见效。
亮肤
木耳瘦肉红枣汤
黑木耳30克,猪瘦肉200克,红枣20枚,煮熟服食,每日1次。适用于面部色斑、面色萎黄暗黑者。
月子餐
黑木耳腰花
猪腰1副、黑木耳(干)3克、饮用水600毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克
因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。
减肥排毒
黄瓜木耳
适宜有黄褐斑的成年女性 ,祛黄褐斑。
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健客价: ¥99养血调经,祛瘀消斑。用于营血不足,气滞血瘀所致的月经过多,黄褐斑。
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