合理饮食可减缓皮肤过敏

　　皮肤过敏应该是人们生活中常见的事情，一般的小过敏并没有什么大碍，但是也有人在吃了一次海鲜或是去了一次外地后，出现大面积的过敏现象。为了皮肤的健康，日常时应该多注意自己的饮食问题，来缓解皮肤过敏的现象。

　　日常饮食要规律，也就是三顿饭都要好好吃，不要饥一顿饱一顿的，还有要保证营养的充足。许多人都有挑食的习惯，也常常因为工作或是生活的原因吃饭不规律，常吃一些有食品添加剂的加工食物等，导致肠胃消化功能受损，就会影响皮肤的免疫力。所以要按时吃饭，好好吃饭。

　　日常饮食尽量以清淡、易消化为主，多喝水，多吃一些富含大量维生素、矿物质及微量元素的新鲜瓜果蔬菜。辛辣刺激食物或者致敏的食物尽量避免食用，里面的刺激元素或者致敏因子会对胃肠道造成袭击作用，尤其在人体抵抗力低下的情况下，会穿过薄弱的肠道内壁融入血液，对内部细胞造成大面积的刺激作用，引发比较严重的过敏反应。

　　根据自己的身体情况，选择各种有利于身体健康的食物。比如脾胃虚寒的人要少吃一些寒性的食物，在秋冬季多吃一些滋补的食物。对于可能会引起过敏的食物一定要少吃，如果皮肤有轻微的过敏反应要避免食用发物。另外，可在患处涂抹邦定美肤霜，缓解过敏现象。

　　吃饭的时候不要着急，要在嘴巴里多咀嚼几次，这样更有助于消化吸收，也能减轻肠胃的负担，易过敏的人要注意远离各种可能会过敏的食物哦！