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有什么祛斑美白的菜谱可以推荐吗?

2016-12-26 来源:美白护肤祛斑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要想拥有一个好气色,关键还是补足气血,这对女性十分重要。可以多吃红枣、枸杞、银耳、益母草等滋阴补肾的食物,同时日常也要多注意锻炼身体,这也是非常有必要的一个办法。

  祛斑美容其实更多的是要注意日常保养,这样一来效果才会显著,日常保养是源头,至于食谱菜谱完全是辅助作用,帮助你的美貌可以细水长流,但是今天既然问起了关于祛斑美容的菜谱,我们也就一起来看看吧。

  首先让我们来看看长斑的5大原因:

  一、日光是斑重要发病因素之一,290~400nm紫外线照射可增强黑素细胞活性,引起色素沉着,应用遮光剂可使病情减轻。

  二、某些女性生殖器官慢性疾病引起的斑要积极治疗原发病,内分泌异常。

  三、有些女性的斑是由于化妆品的使用不当造成

  四、环境日益恶化污染也是原因之一,每个人的皮肤都在不断的受到各种污染的伤害,皮肤受到伤害的主要表现就是长斑。

  五、由于女性妊娠性产生斑,也称为妊娠性斑,女性分娩后就可逐渐好转。

  综合以上5点原因,我们就可以看出要想防止长斑,首先就要注意个人的皮肤护理,日常生活注意防晒,保持心情愉快,皮肤洁净。

  但是如果你不小心长了斑,也不要心急,这里有很多好用的方法,今天就来说说最简单的最实用的食谱法:

  1.美白祛斑汤

  将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。再大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。然后依个人喜好,加盐或糖调味皆可

  2.红枣补血养颜粥

  红枣,小米,黑米为材料,做法和上面的一样。

  气血好了……脸色自然也就好了。

  3.高丽参乌鸡汤

  高丽参、红枣、圆肉、杞子。除高丽参外,各药稍浸泡,红枣去核,洗净;乌鸡宰洗净,切块,置沸水中稍滚片刻,洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内,加入冷开水,加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。

  还有很多方子,不过大多都是补血益气的,所以要想拥有一个好气色,关键还是补足气血,这对女性十分重要。可以多吃红枣、枸杞、银耳、益母草等滋阴补肾的食物,同时日常也要多注意锻炼身体,这也是非常有必要的一个办法。

  只有天天做好锻炼,日常保持心情愉快,注意防晒,还有饮食方面的……睡前做好皮肤护理和清洁,一般来说,是不会长斑的。如果长斑了就跟要这样做,而且还有多吃富含维生素和蛋白质的食物。这样一来,人的精气神来了,气血足了,心情好了,脸上的斑自然也就淡了,整个人也就更加容光焕发了。

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