夏季晒后修复五大招

　　炎炎夏季，烈日当头，外出又避免不了，一不小心就会晒伤皮肤。夏日穿短袖短裤的美眉们，晒伤了不仅会影响美观还可能诱发皮肤炎症，严重的还会诱发皮肤癌。夏天晒伤皮肤的修复很重要哦！

　　晒后修复五大招

　　1

　　抹芦荟提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜

　　晒伤后的皮肤，保持局部清凉不仅可以缓解疼痛，还能减轻炎症反应。最简单的就是用冷水敷。此外，也可以用清凉多汁之物替代，如黄瓜、西瓜皮、鲜芦荟、冰牛奶、蜂蜜。

　　2

　　补充维生素

　　为了减轻和修复晒后组织的损伤，可补充一些抗氧化剂。邦定M-SPA皮肤美容专家建议，晒伤后，每天应摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等。此外，要多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类果汁及深色绿叶蔬菜等。

　　3

　　多喝水

　　如果晒伤面积较大，会导致身体大量丢失水分，甚至脱水，所以要多喝淡盐水。

　　4

　　保湿

　　晒后皮肤会逐渐脱皮，要注意保湿。可在淋浴后涂抹纯天然无添加的邦定美肤霜，既能消炎止痛，又能锁住水分。

　　5

　　多吃鱼

　　三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以最好是在平时多吃，减轻晒伤后的炎症反应。

　　温馨提示

　　以上几种修复方法仅仅是针对不太严重的晒伤，如出现晒伤面积较大、红肿疼痛严重、起大泡，甚至发烧等严重情况时，一定要尽早就医。