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女人每天喝这些,不出一个月,皮肤嫩到滴出水!面膜都省了!

2016-12-23 来源:实用化妆护肤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:都说女人是水做的,其实一点不假。水分对于女人来说,可太重要了。水分的多少,直接决定了女人的皮肤年龄。入冬了,如何科学合理补水,是每个女人都应该知道的常识!

  都说女人是水做的,其实一点不假。水分对于女人来说,可太重要了。水分的多少,直接决定了女人的皮肤年龄。入冬了,如何科学合理补水,是每个女人都应该知道的常识!这些补水养颜的饮品,比什么补水产品都有用。

  养颜补水又好吃

  红糖当归蛋

  食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

  做法:

  1、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净

  2、当归切成薄片

  3、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟

  4、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟

  5、取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下

  6、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右

  7、加入红糖,煮至糖溶即可

  8、晾至温热,即可开吃

  (一星期喝1~2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)

  大枣红糖姜水

  食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

  做法:

  1、将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土

  2、将洗好的枣切成片

  3、生姜洗净后切成片

  4、将枣片和姜片放在煮锅中

  5、加入适量水先浸泡10分钟左右

  6、开火将水煮至沸腾

  7、加入红糖

  8、继续小火熬煮

  9、将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用

  (养成良好的习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)

  补血系列

  当归羊肉汤

  食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

  做法:

  1、把所有材料准备好

  2、羊排洗干净,切成块

  3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫

  4、取出备用

  5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净

  6、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可

  阿胶乌鸡汤

  食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

  做法:

  1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净

  2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍

  3、再捞出洗净

  4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内

  5、加入适量的清水,隔水慢火炖2小时

  6、炖好后,加入适量的盐调味,即可食用

  玫瑰花枣茶

  食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

  做法:

  1、准备好所有的食材

  2、红枣用清水浸泡洗净

  3、锅中加入适量的清水,放入绿茶煮制

  4、绿茶煮上3分钟,煮出茶汁,捞出茶叶

  5、放入红枣和桂圆,继续煮上5~8分钟

  6、把枸杞浸泡洗净

  7、放入枸杞和玫瑰花

  8、煮上2分钟后,关火加盖焖上2分钟,即可饮用。喝的时候,可调入一些蜂蜜

  西梅银耳羹

  食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

  做法:

  1、莲子和银耳泡发

  2、银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠

  3、放入冰糖、西梅

  4、继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可

  豆腐炖黄甲鱼

  食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

  做法:

  1、黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜

  2、再把豆腐切成小方块

  3、红萝卜切花

  4、加适量的盐

  5、再加适量的水

  6、放入锅中隔水炖

  7、二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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