都说女人是水做的,其实一点不假。水分对于女人来说,可太重要了。水分的多少,直接决定了女人的皮肤年龄。入冬了,如何科学合理补水,是每个女人都应该知道的常识!这些补水养颜的饮品,比什么补水产品都有用。
养颜补水又好吃
红糖当归蛋
食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法:
1、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净
2、当归切成薄片
3、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟
4、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟
5、取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下
6、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右
7、加入红糖,煮至糖溶即可
8、晾至温热,即可开吃
(一星期喝1~2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)
大枣红糖姜水
食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法:
1、将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土
2、将洗好的枣切成片
3、生姜洗净后切成片
4、将枣片和姜片放在煮锅中
5、加入适量水先浸泡10分钟左右
6、开火将水煮至沸腾
7、加入红糖
8、继续小火熬煮
9、将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用
(养成良好的习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)
补血系列
当归羊肉汤
食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1、把所有材料准备好
2、羊排洗干净,切成块
3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫
4、取出备用
5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净
6、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可
阿胶乌鸡汤
食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法:
1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净
2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍
3、再捞出洗净
4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内
5、加入适量的清水,隔水慢火炖2小时
6、炖好后,加入适量的盐调味,即可食用
玫瑰花枣茶
食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法:
1、准备好所有的食材
2、红枣用清水浸泡洗净
3、锅中加入适量的清水,放入绿茶煮制
4、绿茶煮上3分钟,煮出茶汁,捞出茶叶
5、放入红枣和桂圆,继续煮上5~8分钟
6、把枸杞浸泡洗净
7、放入枸杞和玫瑰花
8、煮上2分钟后,关火加盖焖上2分钟,即可饮用。喝的时候,可调入一些蜂蜜
西梅银耳羹
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法:
1、莲子和银耳泡发
2、银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠
3、放入冰糖、西梅
4、继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可
豆腐炖黄甲鱼
食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1、黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2、再把豆腐切成小方块
3、红萝卜切花
4、加适量的盐
5、再加适量的水
6、放入锅中隔水炖
7、二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可
调节油脂平衡,补充水分,改善皮肤状况。用于抑制痤疮、消除炎症、淡化痕迹,又能保留皮肤的水分,防止皮肤干燥。
健客价: ¥98各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
健客价: ¥39补水修复、提升弹性,丝滑紧致。
健客价: ¥75适合多种肌肤类型,尤其适合缺水、暗黄性肌肤。
健客价: ¥89适合多种肌肤类型。
健客价: ¥79萃取芦荟,海藻等草本精粹,配合海洋深层水,补充肌肤水份,提供充足营养成分,嫩白保湿,有效改善肌肤黯哑,干纹,粗糙,缺乏弹性等问题,重塑水嫩,亮白,晶莹剔透的美丽面容,如同饮了八杯水般的自然水润,明亮动人。
健客价: ¥35增加皮肤光泽,减少黑色素沉淀。
健客价: ¥105有效修复受损肌肤,缓解皮肤紧张感,同时能够有效清洁皮肤,去除表面油垢,确保面部水油平衡,水灵清透。长期使用更能收紧毛孔,使脸部皮肤光滑如丝。
健客价: ¥105本品富含灵芝多糖,可有效修复老化肌肤,更好地锁住肌肤内水分,防止水分流失,并提升皮肤的透明感。同时本品适合于各种肤质,在补水的同时,起到滋养作用,令面部皮肤爽滑而富有弹性。
健客价: ¥105高倍保湿因子,深层保湿,即刻补水。
健客价: ¥89本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥120有效修复受损肌肤,缓解皮肤紧张感,同时能够有效清洁皮肤,去除表面油垢,确保面部水油平衡,水灵清透。长期使用更能收紧毛孔,使脸部皮肤光滑如丝。
健客价: ¥36祛痘。
健客价: ¥246增加皮肤光泽,减少黑色素沉淀。
健客价: ¥36补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。
健客价: ¥196本品富含灵芝多糖,可有效修复老化肌肤,更好地锁住肌肤内水分,防止水分流失,并提升皮肤的透明感。同时本品适合于各种肤质,在补水的同时,起到滋养作用,令面部皮肤爽滑而富有弹性。
健客价: ¥45可深入肌肤内部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌肤光洁清晰,特有的银杏美白成分,可进行多方位美白作用,营造轻透白皙的肌肤。全新的美白理念,让白由内自外透出来。
健客价: ¥45韩之花酿补水保湿面膜(优惠装),以独特的木槿花(韩国国花“无穷花”)等花瓣提取原液,融合玻尿酸精华及各种肌肤所需养分,长久保持肌肤湿润状态,增强肌肤的补水能力,改善整体肤质。
健客价: ¥120韩之花酿补水保湿面膜(套装),以独特的木槿花(韩国国花“无穷花”)等花瓣提取原液,融合玻尿酸精华及各种肌肤所需养分,长久保持肌肤湿润状态,增强肌肤的补水能力,改善整体肤质。
健客价: ¥69淡斑祛黄、美白肌肤之功,又能达到滋补润泽。用于黯淡、萎黄、长斑或干燥的肌肤。
健客价: ¥58化瘀祛斑胶:疏风清热,活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥144排毒养颜胶囊:益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥99本品可以让您改善面部肌肤干燥、缺水、褪皮等现象,让您的肌肤变得饱满水润。使用时,清新淡雅的草木香味让您身心舒畅,使用后,肌肤像绸缎一样滋润柔滑。长期使用可以出现婴儿般水嫩透亮的肌肤。
健客价: ¥49采用传统提取方法,原生态的护肤成分得到了很好的保留。促进细胞更新,防治肌肤松弛;抚平岁月痕迹,焕发肌肤光彩。
健客价: ¥45